Hiển thị các bài đăng có nhãn Mẹovặtlàmđẹp365.vn. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mẹovặtlàmđẹp365.vn. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Sáu, 22 tháng 4, 2022

Trong khi làm bếp, có rất nhiều mẹo vặt được chia sẻ để bạn có thể giảm thiểu thời gian cũng như công sức khi chế biến thực phẩm. Nhưng không phải bất kỳ mẹo nào cũng có thế sử dụng như bạn nghĩ.

Dưới đây là những mẹo làm bếp sai lầm thường thấy ở nhiều người:

1. Bóc vỏ quả trứng chỉ với 1 chiếc thìa – không đơn giản như bạn nghĩ đâu

Nhung meo lam bep sai lam hau nhu ai cung dang mac phai

Để bóc vỏ trứng bằng 1 chiếc thìa không hề đơn giản chút nào.

Nếu nhìn qua, thì mẹo này có vẻ rất chuyên nghiệp khi bạn muốn bóc vỏ một quả trứng, nhưng để có thể áp dụng được điều này, bạn sẽ phải tốn khá công sức cũng như thời gian để hoàn thành. Vì vậy, hãy áp dụng cách truyền thống là đập cho vỏ trứng xung quanh dập rồi bóc còn nhanh và ít tốn sức hơn.

2. Dùng băng dính để mở nắp chai

Trên thực tế thì bạn sẽ mất khoảng nửa ngày mới mở được nắp chai, hoặc theo kiểu hên-xui. Chứ hầu hết các trường hợp đã từng áp dụng theo mẹo này đều gặp phải tình trạng băng dính bị tuột khỏi nắp, còn nắp chai thì vẫn nằm im đó và không chịu di dời.

Bạn có thể áp dụng cách hiệu quả hơn, đó là quấn một sợi thun xung quanh nắp chai hoặc đeo găng tay cao su vào để mở nắp chai.

3. Để nước không trào ra ngoài bằng cách đặt một chiếc thìa gỗ trên nồi

Bạn đã từng áp dụng thử cách này chưa? Nước thậm chí vẫn bị trào ra ngoài mà thìa cũng bị trôi đi mất. Cách tốt nhất để không bị tràn nước ra bếp là bạn hãy cho ít nước vào nồi và khi nấu bếp nên chú ý một chút, chứ đừng nên lơ là.

4. Để pizza giòn hơn bằng cách để một cốc nước vào lò vi sóng

Nhung meo lam bep sai lam hau nhu ai cung dang mac phai

Pizza không giòn hơn mà chỉ không bị khô cứng hơn một chút.

Cách này sẽ chỉ làm cho pizza nóng lên, đồng thời nước sẽ chỉ làm cho pizza không bị khô cứng hơn so với bình thường một chút xíu mà thôi, chứ không có chuyện pizza có thể giòn hơn đâu.

5. Bóc kiwi, xoài và bơ nhanh hơn bằng một chiếc cốc

Nếu là một người đầu bếp thực thụ, thì cách này thực sự sẽ rất nhanh và rất chuyên nghiệp. Còn nếu không, bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian cũng như sự nỗ lực rất nhiều, tuy vậy miếng trái cây của bạn sẽ không còn nguyên vẹn nữa mà sẽ bị nát ra. Vì vậy, hãy cứ áp dụng cách gọt truyền thống nếu như không tự tin với tay nghề của mình.

6. Rắc chút muối lên hành tây để tránh việc chảy nước mắt khi cắt

Điều này không thực sự đạt được hiệu quả vì qua thử nghiệm, nước mắt của bạn vẫn chảy như bình thường và nó chỉ hạn chế một phần rất nhỏ không đáng kể.

7. Để chuối tươi lâu hơn, dùng giấy bọc đồ ăn để gói kín phần cuống

Nhung meo lam bep sai lam hau nhu ai cung dang mac phai

Thực tế chứng minh dùng giấy bọc đồ ăn bọc kín cuống chuối không giữ được chuối tươi hơn nhiều.

Cách này đã được thực hiện trên thực tế đó là: dùng hai quả chuối chín như nhau, một quả được giấy bọc đồ ăn bọc kín phần cuống, một quả thì để không. Sau 3 ngày, trong môi trường tự nhiên như nhau, thì cả hai quả chuối đều không thể ăn được nữa, và có dấu hiệu hỏng giống như nhau.

8. Để có được món trứng luộc toàn lòng đỏ, đem bỏ trứng vào một chiếc tất và quay tròn để lòng đỏ, lòng trắng tan vào nhau

Mẹo này được mọi người chia sẻ bằng cách lấy băng dính quấn kín quả trứng (việc này để trong quá trình quay tránh làm trứng bị vỡ), sau đó bỏ quả trứng vào trong một chiếc tất và quay cho quả trứng lăn tròn bên trong. Cuối cùng, bỏ quả trứng ra khỏi tất, không cần gỡ băng dính và cho vào luộc, cuối cùng ta sẽ có một quả trứng bên trong toàn lòng đỏ.

Đáng tiếc là, điều này sẽ rất khó khăn để thực hiện, bởi việc quay trứng đòi hỏi phải sử dụng một lực rất khỏe mà việc này đối với các chị em nội trợ thì lại chưa chắc đã thực hiện được.

Để lòng đỏ và lòng trắng trứng hòa quyện được vào nhau thì cần phải quay nhanh, mạnh và đều. Ngoài ra, quả trứng này sẽ rất khó khăn để bóc vỏ khi đã chín.

Hy vọng rằng, sau khi biết được những mẹo làm bếp sai lầm được chia sẻ ở trên. Các chị em phụ nữ sẽ không còn quá tin tưởng và áp dụng trong việc bếp núc của mình để tránh cảm thấy bức xúc khi không thực hiện được như ý muốn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Những mẹo làm bếp sai lầm hầu như ai cũng đang mắc phải

Posted by hjk  |  No comments

Trong khi làm bếp, có rất nhiều mẹo vặt được chia sẻ để bạn có thể giảm thiểu thời gian cũng như công sức khi chế biến thực phẩm. Nhưng không phải bất kỳ mẹo nào cũng có thế sử dụng như bạn nghĩ.

Dưới đây là những mẹo làm bếp sai lầm thường thấy ở nhiều người:

1. Bóc vỏ quả trứng chỉ với 1 chiếc thìa – không đơn giản như bạn nghĩ đâu

Nhung meo lam bep sai lam hau nhu ai cung dang mac phai

Để bóc vỏ trứng bằng 1 chiếc thìa không hề đơn giản chút nào.

Nếu nhìn qua, thì mẹo này có vẻ rất chuyên nghiệp khi bạn muốn bóc vỏ một quả trứng, nhưng để có thể áp dụng được điều này, bạn sẽ phải tốn khá công sức cũng như thời gian để hoàn thành. Vì vậy, hãy áp dụng cách truyền thống là đập cho vỏ trứng xung quanh dập rồi bóc còn nhanh và ít tốn sức hơn.

2. Dùng băng dính để mở nắp chai

Trên thực tế thì bạn sẽ mất khoảng nửa ngày mới mở được nắp chai, hoặc theo kiểu hên-xui. Chứ hầu hết các trường hợp đã từng áp dụng theo mẹo này đều gặp phải tình trạng băng dính bị tuột khỏi nắp, còn nắp chai thì vẫn nằm im đó và không chịu di dời.

Bạn có thể áp dụng cách hiệu quả hơn, đó là quấn một sợi thun xung quanh nắp chai hoặc đeo găng tay cao su vào để mở nắp chai.

3. Để nước không trào ra ngoài bằng cách đặt một chiếc thìa gỗ trên nồi

Bạn đã từng áp dụng thử cách này chưa? Nước thậm chí vẫn bị trào ra ngoài mà thìa cũng bị trôi đi mất. Cách tốt nhất để không bị tràn nước ra bếp là bạn hãy cho ít nước vào nồi và khi nấu bếp nên chú ý một chút, chứ đừng nên lơ là.

4. Để pizza giòn hơn bằng cách để một cốc nước vào lò vi sóng

Nhung meo lam bep sai lam hau nhu ai cung dang mac phai

Pizza không giòn hơn mà chỉ không bị khô cứng hơn một chút.

Cách này sẽ chỉ làm cho pizza nóng lên, đồng thời nước sẽ chỉ làm cho pizza không bị khô cứng hơn so với bình thường một chút xíu mà thôi, chứ không có chuyện pizza có thể giòn hơn đâu.

5. Bóc kiwi, xoài và bơ nhanh hơn bằng một chiếc cốc

Nếu là một người đầu bếp thực thụ, thì cách này thực sự sẽ rất nhanh và rất chuyên nghiệp. Còn nếu không, bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian cũng như sự nỗ lực rất nhiều, tuy vậy miếng trái cây của bạn sẽ không còn nguyên vẹn nữa mà sẽ bị nát ra. Vì vậy, hãy cứ áp dụng cách gọt truyền thống nếu như không tự tin với tay nghề của mình.

6. Rắc chút muối lên hành tây để tránh việc chảy nước mắt khi cắt

Điều này không thực sự đạt được hiệu quả vì qua thử nghiệm, nước mắt của bạn vẫn chảy như bình thường và nó chỉ hạn chế một phần rất nhỏ không đáng kể.

7. Để chuối tươi lâu hơn, dùng giấy bọc đồ ăn để gói kín phần cuống

Nhung meo lam bep sai lam hau nhu ai cung dang mac phai

Thực tế chứng minh dùng giấy bọc đồ ăn bọc kín cuống chuối không giữ được chuối tươi hơn nhiều.

Cách này đã được thực hiện trên thực tế đó là: dùng hai quả chuối chín như nhau, một quả được giấy bọc đồ ăn bọc kín phần cuống, một quả thì để không. Sau 3 ngày, trong môi trường tự nhiên như nhau, thì cả hai quả chuối đều không thể ăn được nữa, và có dấu hiệu hỏng giống như nhau.

8. Để có được món trứng luộc toàn lòng đỏ, đem bỏ trứng vào một chiếc tất và quay tròn để lòng đỏ, lòng trắng tan vào nhau

Mẹo này được mọi người chia sẻ bằng cách lấy băng dính quấn kín quả trứng (việc này để trong quá trình quay tránh làm trứng bị vỡ), sau đó bỏ quả trứng vào trong một chiếc tất và quay cho quả trứng lăn tròn bên trong. Cuối cùng, bỏ quả trứng ra khỏi tất, không cần gỡ băng dính và cho vào luộc, cuối cùng ta sẽ có một quả trứng bên trong toàn lòng đỏ.

Đáng tiếc là, điều này sẽ rất khó khăn để thực hiện, bởi việc quay trứng đòi hỏi phải sử dụng một lực rất khỏe mà việc này đối với các chị em nội trợ thì lại chưa chắc đã thực hiện được.

Để lòng đỏ và lòng trắng trứng hòa quyện được vào nhau thì cần phải quay nhanh, mạnh và đều. Ngoài ra, quả trứng này sẽ rất khó khăn để bóc vỏ khi đã chín.

Hy vọng rằng, sau khi biết được những mẹo làm bếp sai lầm được chia sẻ ở trên. Các chị em phụ nữ sẽ không còn quá tin tưởng và áp dụng trong việc bếp núc của mình để tránh cảm thấy bức xúc khi không thực hiện được như ý muốn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Theo các chuyên gia, ngủ ngon, ăn uống đầy đủ và tập thể dục không phải là cách duy nhất để kéo dài tuổi thọ – thể hiện lòng tốt cũng giúp ích cho quá trình này.

Đối xử tốt và tử tế với bản thân và những người khác ảnh hưởng đến hormone hạnh phúc. Điều này có tác dụng làm giảm huyết áp và mức độ căng thẳng, đó là chìa khóa để tăng tuổi thọ.

1. Hãy là một người bạn tốt

Những người bạn tốt có ích rất lớn cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người trưởng thành có các mối quan hệ có ý nghĩa và được hỗ trợ xã hội có khả năng sống lâu hơn tới 22% so với những người bạn đồng lứa với ít mối quan hệ hơn.

Chia khoa don gian giup ban co them 7 nam tuoi tho trong tam tay

Những người bạn tốt có ích rất lớn cho sức khỏe.

Bạn bè tốt giúp lưu giữ những khoảng thời gian tốt đẹp, hỗ trợ trong những khoảng thời gian tồi tệ và ngăn chặn sự cô đơn. Họ cũng giúp giảm mức độ căng thẳng trong chấn thương như ly hôn, bệnh nặng hoặc tử vong.

2. Rộng lượng

Các nhà khoa học Hoa Kỳ phát hiện ra rằng việc giúp đỡ và dành thời gian cho những người khác dường như để bảo vệ sức khỏe của chính chúng ta và kéo dài tuổi thọ.

Vào năm 2013, một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên 846 người cho thấy rằng khi đối mặt với những tình huống căng thẳng, những người hào phóng với người khác trong năm trước đó ít có nguy cơ tử vong hơn những người không làm vậy.

3. Mỉm cười thường xuyên

Mỉm cười không chỉ giúp cải thiện tâm trạng – cortisol và endorphin tiết ra khi cười giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm huyết áp.

Một nghiên cứu vào năm 2010 của các nhà nghiên cứu ở Michigan, Hoa Kỳ, cho thấy những người hay cười tươi sống trung bình 79,9 năm, những người cười một phần là 75 năm và những người không cười là 72,9 năm.

Trẻ em cười trung bình 400 lần mỗi ngày, so với người lớn vui vẻ trung bình cười 40 đến 50 lần mỗi ngày và người lớn chỉ cười 20 lần mỗi ngày.

4. Tham gia tình nguyện

Một nghiên cứu của 10.000 sinh viên tốt nghiệp năm 1957 cho thấy rằng trong số những người đã chết vào năm 2008 đã có ít hơn 3% số người đã tham gia tình nguyện.

Mục đích cuối cùng của hoạt động tình nguyện là giúp đỡ người khác. Và khi bạn đang làm công việc thực sự hữu ích, bạn sẽ tạo ra sự thay đổi có ý nghĩa trong cuộc sống của người khác đồng thời giúp ích cho chính mình.

5. Hãy đối xử tốt với bản thân

Một nghiên cứu của Trường Đại học Y khoa Boston, Hoa Kỳ vào năm 2019 cho thấy một thái độ tinh thần tích cực có thể kéo dài tuổi thọ từ 11 đến 15% và khả năng sống đến 85 tuổi trở lên mạnh mẽ hơn.

Chia khoa don gian giup ban co them 7 nam tuoi tho trong tam tay

Thái độ tinh thần tích cực có thể kéo dài tuổi thọ từ 11 đến 15% và khả năng sống đến 85 tuổi trở lên mạnh mẽ hơn.

Bí quyết là đừng đánh giá bản thân quá khắt khe vì không hoàn hảo, hoặc giữ mình theo những tiêu chuẩn cao không tưởng. Và đừng tự đánh mình vì mắc sai lầm hoặc không giỏi điều gì đó.

6. Hãy lắng nghe

Lắng nghe giúp tâm trí bạn trẻ trung và năng động thêm 4 năm. Nó tạo ra chánh niệm, giúp chống lại sự lo lắng, và bằng cách học cách trở thành một người biết lắng nghe, bạn đang đóng góp vào cuộc sống của người khác. Điều này giải phóng hormone làm cho người nói và người nghe cảm thấy hạnh phúc hơn, được trao quyền và thư giãn hơn.

Hãy sống tốt và đối xử với nhau thật tử tế. Bạn không chỉ góp phần tạo ra một xã hội tốt đẹp hơn mà còn giúp bản thân thêm trường thọ.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Chìa khóa đơn giản giúp bạn có thêm 7 năm tuổi thọ trong tầm tay

Posted by hjk  |  No comments

Theo các chuyên gia, ngủ ngon, ăn uống đầy đủ và tập thể dục không phải là cách duy nhất để kéo dài tuổi thọ – thể hiện lòng tốt cũng giúp ích cho quá trình này.

Đối xử tốt và tử tế với bản thân và những người khác ảnh hưởng đến hormone hạnh phúc. Điều này có tác dụng làm giảm huyết áp và mức độ căng thẳng, đó là chìa khóa để tăng tuổi thọ.

1. Hãy là một người bạn tốt

Những người bạn tốt có ích rất lớn cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người trưởng thành có các mối quan hệ có ý nghĩa và được hỗ trợ xã hội có khả năng sống lâu hơn tới 22% so với những người bạn đồng lứa với ít mối quan hệ hơn.

Chia khoa don gian giup ban co them 7 nam tuoi tho trong tam tay

Những người bạn tốt có ích rất lớn cho sức khỏe.

Bạn bè tốt giúp lưu giữ những khoảng thời gian tốt đẹp, hỗ trợ trong những khoảng thời gian tồi tệ và ngăn chặn sự cô đơn. Họ cũng giúp giảm mức độ căng thẳng trong chấn thương như ly hôn, bệnh nặng hoặc tử vong.

2. Rộng lượng

Các nhà khoa học Hoa Kỳ phát hiện ra rằng việc giúp đỡ và dành thời gian cho những người khác dường như để bảo vệ sức khỏe của chính chúng ta và kéo dài tuổi thọ.

Vào năm 2013, một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên 846 người cho thấy rằng khi đối mặt với những tình huống căng thẳng, những người hào phóng với người khác trong năm trước đó ít có nguy cơ tử vong hơn những người không làm vậy.

3. Mỉm cười thường xuyên

Mỉm cười không chỉ giúp cải thiện tâm trạng – cortisol và endorphin tiết ra khi cười giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm huyết áp.

Một nghiên cứu vào năm 2010 của các nhà nghiên cứu ở Michigan, Hoa Kỳ, cho thấy những người hay cười tươi sống trung bình 79,9 năm, những người cười một phần là 75 năm và những người không cười là 72,9 năm.

Trẻ em cười trung bình 400 lần mỗi ngày, so với người lớn vui vẻ trung bình cười 40 đến 50 lần mỗi ngày và người lớn chỉ cười 20 lần mỗi ngày.

4. Tham gia tình nguyện

Một nghiên cứu của 10.000 sinh viên tốt nghiệp năm 1957 cho thấy rằng trong số những người đã chết vào năm 2008 đã có ít hơn 3% số người đã tham gia tình nguyện.

Mục đích cuối cùng của hoạt động tình nguyện là giúp đỡ người khác. Và khi bạn đang làm công việc thực sự hữu ích, bạn sẽ tạo ra sự thay đổi có ý nghĩa trong cuộc sống của người khác đồng thời giúp ích cho chính mình.

5. Hãy đối xử tốt với bản thân

Một nghiên cứu của Trường Đại học Y khoa Boston, Hoa Kỳ vào năm 2019 cho thấy một thái độ tinh thần tích cực có thể kéo dài tuổi thọ từ 11 đến 15% và khả năng sống đến 85 tuổi trở lên mạnh mẽ hơn.

Chia khoa don gian giup ban co them 7 nam tuoi tho trong tam tay

Thái độ tinh thần tích cực có thể kéo dài tuổi thọ từ 11 đến 15% và khả năng sống đến 85 tuổi trở lên mạnh mẽ hơn.

Bí quyết là đừng đánh giá bản thân quá khắt khe vì không hoàn hảo, hoặc giữ mình theo những tiêu chuẩn cao không tưởng. Và đừng tự đánh mình vì mắc sai lầm hoặc không giỏi điều gì đó.

6. Hãy lắng nghe

Lắng nghe giúp tâm trí bạn trẻ trung và năng động thêm 4 năm. Nó tạo ra chánh niệm, giúp chống lại sự lo lắng, và bằng cách học cách trở thành một người biết lắng nghe, bạn đang đóng góp vào cuộc sống của người khác. Điều này giải phóng hormone làm cho người nói và người nghe cảm thấy hạnh phúc hơn, được trao quyền và thư giãn hơn.

Hãy sống tốt và đối xử với nhau thật tử tế. Bạn không chỉ góp phần tạo ra một xã hội tốt đẹp hơn mà còn giúp bản thân thêm trường thọ.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

1. Nhiễm virus HPV là gì?

Nhiem virus HPV co the dan den hang loat cac benh nguy hiem, day la nhung dieu can biet khi chang may nhiem loai virus nay

HPV (tên tiếng Anh là Human Papillomavirus) là virus phổ biến gây u nhú ở người.

Virus HPV là một trong những virus lây nhiễm qua đường tình dục phổ biến nhất. Nó phổ biến đến mức mà các đối tượng quan hệ tình dục dù là nam hay nữ đều bị lây nhiễm ít nhất 1 lần trong đời. Có khoảng 79 triệu người Mỹ, hầu hết là ở cuối độ tuổi teen và tầm ngoài 20 tuổi, hiện đang bị nhiễm HPV, và các bác sĩ chẩn đoán khoảng 14 triệu trường hợp mới mỗi năm.

Có nhiều loại HPV khác nhau. Trong đó có một số loại có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như mụn cóc ở cơ quan sinh dục và ung thư cơ quan sinh dục. Mỗi năm, khoảng 19.400 phụ nữ và 12.100 nam giới ở Mỹ mắc bệnh ung thư bắt nguồn từ HPV. Tuy vậy, có vaccine đề phòng chống sự lây nhiễm này.

2. Triệu chứng khi nhiễm virus HPV

Trong hầu hết các trường hợp, hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn đánh bại nhiễm trùng HPV trước khi nó tạo ra mụn cóc. Tuy nhiên, khi bệnh xuất hiện, chúng có nhiều hình thức khác nhau tùy thuộc vào loại virus HPV bạn mắc phải:

Mụn cóc sinh dục

Chúng xuất hiện dưới dạng các tổn thương phẳng, các vết sưng nhỏ giống súp lơ hoặc các vết lồi nhỏ giống như thân cây. Ở phụ nữ, mụn cóc sinh dục chủ yếu xuất hiện trên âm hộ nhưng cũng có thể xuất hiện gần hậu môn, trên cổ tử cung hoặc trong âm đạo.

Ở nam giới, mụn cóc sinh dục xuất hiện trên dương vật và bìu hoặc xung quanh hậu môn. Mụn cóc sinh dục hiếm khi gây khó chịu hoặc đau đớn, nhưng chúng có thể ngứa hoặc cảm thấy mềm khi chạm vào.

Mụn cóc thông thường

Nhiem virus HPV co the dan den hang loat cac benh nguy hiem, day la nhung dieu can biet khi chang may nhiem loai virus nay

Mụn cóc có thể xuất hiện ở nhiều bộ phận trên cơ thể.

Mụn cóc thông thường xuất hiện dưới dạng những nốt sần sùi, gồ lên và thường xuất hiện trên bàn tay và ngón tay. Trong hầu hết các trường hợp, mụn cóc thông thường chỉ gây mất thẩm mỹ, nhưng chúng cũng có thể gây đau đớn hoặc dễ bị thương hoặc chảy máu.

Mụn cóc Plantar

Mụn cóc Plantar là những mụn cứng, sần sùi, thường xuất hiện ở gót chân hoặc lòng bàn chân. Những mụn cóc này thường gây khó chịu.

Mụn cóc phẳng

Mụn cóc phẳng là những tổn thương có đầu phẳng, hơi nhô cao. Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, nhưng trẻ em thường mắc ở mặt và nam giới có xu hướng mắc ở vùng râu. Phụ nữ có xu hướng có được chúng ở chân.

Virus HPV và ung thư cổ tử cung

Gần như tất cả các trường hợp ung thư cổ tử cung đều do nhiễm virus HPV, nhưng ung thư cổ tử cung có thể mất 20 năm hoặc lâu hơn để phát triển sau khi bị nhiễm virus HPV. Nhiễm HPV và ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu thường không gây ra các triệu chứng đáng chú ý. Tiêm vắc xin phòng ngừa nhiễm HPV là cách bảo vệ tốt nhất của bạn khỏi ung thư cổ tử cung.

Bởi vì ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu không gây ra các triệu chứng, nên điều quan trọng là phụ nữ phải kiểm tra tầm soát thường xuyên để phát hiện bất kỳ thay đổi tiền ung thư nào ở cổ tử cung có thể dẫn đến ung thư. Các hướng dẫn hiện tại khuyến cáo rằng phụ nữ từ 21 đến 29 tuổi nên làm xét nghiệm Pap (hay còn gọi là phết tế bào cổ tử cung hay xét nghiệm tầm soát tổn thương tiền ung thư và ung thư cổ tử cung) ba năm một lần.

Phụ nữ từ 30 đến 65 tuổi nên tiếp tục làm xét nghiệm Pap ba năm một lần hoặc năm năm một lần nếu họ đã làm xét nghiệm DNA HPV. Phụ nữ trên 65 tuổi có thể ngừng xét nghiệm nếu họ đã làm ba xét nghiệm Pap bình thường liên tiếp hoặc hai xét nghiệm HPV DNA và Pap không có kết quả bất thường.

3. HPV lây lan như thế nào?

Bạn có thể bị nhiễm HPV khi quan hệ tình dục qua đường miệng, âm đạo hoặc hậu môn với người bị nhiễm virus. Bệnh thường lây lan trong quá trình quan hệ tình dục qua âm đạo hoặc hậu môn. HPV có thể bị lây lan ngay cả khi người bệnh không có dấu hiệu hay triệu chứng gì.

Bất cứ ai có quan hệ tình dục đều có thể bị HPV, ngay cả khi bạn chỉ ân ái với một người. Bạn cũng có thể bị những triệu chứng nhiều năm sau khi quan hệ tình dục với người bị nhiễm bệnh. Do đó rất khó để biết bạn bị nhiễm bệnh lần đầu vào lúc nào.

4. Những yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm HPV

Nhiễm trùng HPV rất phổ biến. Các yếu tố nguy cơ lây nhiễm HPV bao gồm:

– Số lượng bạn tình: Bạn càng có nhiều bạn tình, bạn càng có nhiều khả năng bị nhiễm HPV sinh dục. Quan hệ tình dục với người có nhiều bạn tình cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

– Tuổi: Mụn cóc thông thường chủ yếu xảy ra ở trẻ em. Mụn cóc sinh dục xảy ra thường xuyên nhất ở thanh thiếu niên và thanh niên.

– Hệ thống miễn dịch suy yếu: Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu có nguy cơ nhiễm HPV cao hơn. Hệ thống miễn dịch có thể bị suy yếu do HIV/AIDS hoặc do các loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch được sử dụng sau khi cấy ghép nội tạng.

– Da bị tổn thương: Những vùng da bị đứt hoặc bị rách sẽ dễ phát triển các mụn cóc thông thường hơn.

– Tiếp xúc cá nhân: Chạm vào mụn cóc của ai đó hoặc không có đồ bảo vệ trước khi tiếp xúc với các bề mặt đã tiếp xúc với HPV – chẳng hạn như vòi hoa sen công cộng hoặc hồ bơi – có thể làm tăng nguy cơ nhiễm HPV.

5. HPV có gây ra những vấn đề về sức khỏe không?

Trong phần lớn trường hợp, HPV sẽ tự khỏi và không gây ra bất cứ vấn đề nào về sức khỏe. Khi HPV không khỏi thì nó có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe như mụn rộp và ung thư.

Mụn rộp thường trông giống như cục u nhỏ hay một nhóm cục u ở vùng sinh dục. Những cục u này có thể nhỏ hay lớn, nhô lên hay dẹt, hoặc có hình dạng như bông cải. Ngoài ra, một số loại virus HPV gây ra các tổn thương trên lưỡi, amidan, vòm miệng mềm hoặc trong thanh quản và mũi.

6. HPV có gây ung thư không?

Nhiem virus HPV co the dan den hang loat cac benh nguy hiem, day la nhung dieu can biet khi chang may nhiem loai virus nay

Đa số các trường hợp ung thư cổ tử cung bắt nguồn từ virus HPV.

HPV có thể gây bệnh ung thư cổ tử cung và những loại ung thư khác bao gồm ung thư âm hộ, âm đạo, dương vật, hay hậu môn. HPV cũng có thể gây ung thư ở phía sau họng, bao gồm dưới lưỡi và amidan (gọi là ung thư miệng họng).

Bệnh ung thư thường xảy ra hàng năm, kể cả hàng chục năm, sau khi bị nhiễm HPV. Các loại HPV có thể gây mụn sinh dục không giống như loại HPV có thể gây ung thư.

Không có cách nào để biết người nhiễm HPV nào sẽ bị ung thư hoặc gặp phải những vấn đề về sức khỏe khác. Người có hệ miễn dịch yếu (bao gồm cả những người bị HIV/AIDS) có thể ít có khả năng khỏi bệnh HPV. Và họ có thể gặp phải cả những vấn đề về sức khỏe khác do ảnh hưởng của HPV.

7. Biện pháp phòng ngừa

Mụn cóc thông thường

Rất khó để ngăn ngừa HPV gây ra mụn cóc thông thường. Nếu bị mụn cóc thông thường, bạn có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng và hình thành mụn mới bằng cách không ngoáy mụn và không cắn móng tay.

Mụn cóc Plantar

Để giảm nguy cơ lây nhiễm virus HPV gây ra mụn cóc, hãy đi giày hoặc dép trong các hồ bơi công cộng và phòng thay đồ.

Mụn cóc sinh dục

Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển mụn cóc sinh dục và các tổn thương sinh dục khác liên quan đến HPV bằng cách:

– Đang trong mối quan hệ tình dục chung thủy một vợ một chồng

– Giảm số lượng bạn tình

– Sử dụng bao cao su có thể làm giảm nguy cơ lây truyền HPV

Tiêm vaccine HPV

Thực hiện tiêm đủ liều vắc xin HPV là giải pháp an toàn và hiệu quả trong ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Để vắc xin có thể phát huy công dụng tối đa, nên thực hiện tiêm trước khi tiếp xúc với virus. Theo tổ chức CDC khuyến cáo, tất cả mọi đối tượng đều nên thực hiện tiêm vắc xin HPV trong độ tuổi từ 9 đến 14.

Một khi bị nhiễm HPV, vắc xin có thể không hiệu quả hoặc hoàn toàn không có tác dụng. Ngoài ra, ở lứa tuổi trẻ hơn, phản ứng với vắc xin cũng tốt hơn so với lứa tuổi lớn hơn. Tuy nhiên, nếu được tiêm trước khi bị nhiễm bệnh, vắc xin này có thể ngăn ngừa hầu hết các trường hợp ung thư cổ tử cung.

CDC hiện khuyến cáo rằng tất cả trẻ 11 và 12 tuổi nên tiêm hai liều vắc xin HPV cách nhau ít nhất sáu tháng, thay vì lịch ba liều được khuyến cáo trước đây. Thanh thiếu niên từ 9 đến 10 tuổi và thanh thiếu niên từ 13 đến 14 tuổi cũng có thể tiêm chủng theo lịch trình hai liều đã cập nhật. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lịch trình hai liều có hiệu quả đối với trẻ em dưới 15 tuổi.

Những người ở độ tuổi từ 15 đến 26 chưa tiêm vắc xin nên được tiêm ba liều.

CDC hiện khuyến nghị tiêm phòng HPV cho tất cả những người chưa được tiêm phòng đầy đủ từ 26 tuổi trở lên.

8. Có thể chữa được khi bị nhiễm HPV và các bệnh do HPV gây nên không?

Hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho virus HPV. Tuy nhiên, một số liệu pháp được dùng điều trị các bệnh gây ra bởi HPV

– Bệnh mụn cóc: các phương pháp vật lý (đốt laser, hoặc đốt điện, áp lạnh) và các thuốc bôi tại chỗ, nhưng dễ tái phát, chưa có biện pháp nào triệt hoàn toàn tận gốc. Nếu không được điều trị, các mụn cóc có thể tự biến mất, có thể giữ nguyên, hoặc có thể phát triển cả về số lượng và kích cỡ

– Bệnh ung thư cổ tử cung: có thể điều trị được. Những phụ nữ định kỳ làm xét nghiệm Pap có thể phát hiện sớm ung thư cổ tử cung. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh.

– Các ung thư khác: có thể điều trị được khi được chẩn đoán và phát hiện sớm.

Hy vọng qua bài viết, chúng ta đã có những thông tin bổ ích, cần thiết về vấn đề nhiễm virus HPV. Từ đó, quan tâm tới sức khoẻ của bản thân hơn trước khi quá muộn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Nhiễm virus HPV có thể dẫn đến hàng loạt các bệnh nguy hiểm, đây là những điều cần biết khi chẳng may nhiễm loại virus này

Posted by hjk  |  No comments

1. Nhiễm virus HPV là gì?

Nhiem virus HPV co the dan den hang loat cac benh nguy hiem, day la nhung dieu can biet khi chang may nhiem loai virus nay

HPV (tên tiếng Anh là Human Papillomavirus) là virus phổ biến gây u nhú ở người.

Virus HPV là một trong những virus lây nhiễm qua đường tình dục phổ biến nhất. Nó phổ biến đến mức mà các đối tượng quan hệ tình dục dù là nam hay nữ đều bị lây nhiễm ít nhất 1 lần trong đời. Có khoảng 79 triệu người Mỹ, hầu hết là ở cuối độ tuổi teen và tầm ngoài 20 tuổi, hiện đang bị nhiễm HPV, và các bác sĩ chẩn đoán khoảng 14 triệu trường hợp mới mỗi năm.

Có nhiều loại HPV khác nhau. Trong đó có một số loại có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như mụn cóc ở cơ quan sinh dục và ung thư cơ quan sinh dục. Mỗi năm, khoảng 19.400 phụ nữ và 12.100 nam giới ở Mỹ mắc bệnh ung thư bắt nguồn từ HPV. Tuy vậy, có vaccine đề phòng chống sự lây nhiễm này.

2. Triệu chứng khi nhiễm virus HPV

Trong hầu hết các trường hợp, hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn đánh bại nhiễm trùng HPV trước khi nó tạo ra mụn cóc. Tuy nhiên, khi bệnh xuất hiện, chúng có nhiều hình thức khác nhau tùy thuộc vào loại virus HPV bạn mắc phải:

Mụn cóc sinh dục

Chúng xuất hiện dưới dạng các tổn thương phẳng, các vết sưng nhỏ giống súp lơ hoặc các vết lồi nhỏ giống như thân cây. Ở phụ nữ, mụn cóc sinh dục chủ yếu xuất hiện trên âm hộ nhưng cũng có thể xuất hiện gần hậu môn, trên cổ tử cung hoặc trong âm đạo.

Ở nam giới, mụn cóc sinh dục xuất hiện trên dương vật và bìu hoặc xung quanh hậu môn. Mụn cóc sinh dục hiếm khi gây khó chịu hoặc đau đớn, nhưng chúng có thể ngứa hoặc cảm thấy mềm khi chạm vào.

Mụn cóc thông thường

Nhiem virus HPV co the dan den hang loat cac benh nguy hiem, day la nhung dieu can biet khi chang may nhiem loai virus nay

Mụn cóc có thể xuất hiện ở nhiều bộ phận trên cơ thể.

Mụn cóc thông thường xuất hiện dưới dạng những nốt sần sùi, gồ lên và thường xuất hiện trên bàn tay và ngón tay. Trong hầu hết các trường hợp, mụn cóc thông thường chỉ gây mất thẩm mỹ, nhưng chúng cũng có thể gây đau đớn hoặc dễ bị thương hoặc chảy máu.

Mụn cóc Plantar

Mụn cóc Plantar là những mụn cứng, sần sùi, thường xuất hiện ở gót chân hoặc lòng bàn chân. Những mụn cóc này thường gây khó chịu.

Mụn cóc phẳng

Mụn cóc phẳng là những tổn thương có đầu phẳng, hơi nhô cao. Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, nhưng trẻ em thường mắc ở mặt và nam giới có xu hướng mắc ở vùng râu. Phụ nữ có xu hướng có được chúng ở chân.

Virus HPV và ung thư cổ tử cung

Gần như tất cả các trường hợp ung thư cổ tử cung đều do nhiễm virus HPV, nhưng ung thư cổ tử cung có thể mất 20 năm hoặc lâu hơn để phát triển sau khi bị nhiễm virus HPV. Nhiễm HPV và ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu thường không gây ra các triệu chứng đáng chú ý. Tiêm vắc xin phòng ngừa nhiễm HPV là cách bảo vệ tốt nhất của bạn khỏi ung thư cổ tử cung.

Bởi vì ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu không gây ra các triệu chứng, nên điều quan trọng là phụ nữ phải kiểm tra tầm soát thường xuyên để phát hiện bất kỳ thay đổi tiền ung thư nào ở cổ tử cung có thể dẫn đến ung thư. Các hướng dẫn hiện tại khuyến cáo rằng phụ nữ từ 21 đến 29 tuổi nên làm xét nghiệm Pap (hay còn gọi là phết tế bào cổ tử cung hay xét nghiệm tầm soát tổn thương tiền ung thư và ung thư cổ tử cung) ba năm một lần.

Phụ nữ từ 30 đến 65 tuổi nên tiếp tục làm xét nghiệm Pap ba năm một lần hoặc năm năm một lần nếu họ đã làm xét nghiệm DNA HPV. Phụ nữ trên 65 tuổi có thể ngừng xét nghiệm nếu họ đã làm ba xét nghiệm Pap bình thường liên tiếp hoặc hai xét nghiệm HPV DNA và Pap không có kết quả bất thường.

3. HPV lây lan như thế nào?

Bạn có thể bị nhiễm HPV khi quan hệ tình dục qua đường miệng, âm đạo hoặc hậu môn với người bị nhiễm virus. Bệnh thường lây lan trong quá trình quan hệ tình dục qua âm đạo hoặc hậu môn. HPV có thể bị lây lan ngay cả khi người bệnh không có dấu hiệu hay triệu chứng gì.

Bất cứ ai có quan hệ tình dục đều có thể bị HPV, ngay cả khi bạn chỉ ân ái với một người. Bạn cũng có thể bị những triệu chứng nhiều năm sau khi quan hệ tình dục với người bị nhiễm bệnh. Do đó rất khó để biết bạn bị nhiễm bệnh lần đầu vào lúc nào.

4. Những yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm HPV

Nhiễm trùng HPV rất phổ biến. Các yếu tố nguy cơ lây nhiễm HPV bao gồm:

– Số lượng bạn tình: Bạn càng có nhiều bạn tình, bạn càng có nhiều khả năng bị nhiễm HPV sinh dục. Quan hệ tình dục với người có nhiều bạn tình cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

– Tuổi: Mụn cóc thông thường chủ yếu xảy ra ở trẻ em. Mụn cóc sinh dục xảy ra thường xuyên nhất ở thanh thiếu niên và thanh niên.

– Hệ thống miễn dịch suy yếu: Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu có nguy cơ nhiễm HPV cao hơn. Hệ thống miễn dịch có thể bị suy yếu do HIV/AIDS hoặc do các loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch được sử dụng sau khi cấy ghép nội tạng.

– Da bị tổn thương: Những vùng da bị đứt hoặc bị rách sẽ dễ phát triển các mụn cóc thông thường hơn.

– Tiếp xúc cá nhân: Chạm vào mụn cóc của ai đó hoặc không có đồ bảo vệ trước khi tiếp xúc với các bề mặt đã tiếp xúc với HPV – chẳng hạn như vòi hoa sen công cộng hoặc hồ bơi – có thể làm tăng nguy cơ nhiễm HPV.

5. HPV có gây ra những vấn đề về sức khỏe không?

Trong phần lớn trường hợp, HPV sẽ tự khỏi và không gây ra bất cứ vấn đề nào về sức khỏe. Khi HPV không khỏi thì nó có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe như mụn rộp và ung thư.

Mụn rộp thường trông giống như cục u nhỏ hay một nhóm cục u ở vùng sinh dục. Những cục u này có thể nhỏ hay lớn, nhô lên hay dẹt, hoặc có hình dạng như bông cải. Ngoài ra, một số loại virus HPV gây ra các tổn thương trên lưỡi, amidan, vòm miệng mềm hoặc trong thanh quản và mũi.

6. HPV có gây ung thư không?

Nhiem virus HPV co the dan den hang loat cac benh nguy hiem, day la nhung dieu can biet khi chang may nhiem loai virus nay

Đa số các trường hợp ung thư cổ tử cung bắt nguồn từ virus HPV.

HPV có thể gây bệnh ung thư cổ tử cung và những loại ung thư khác bao gồm ung thư âm hộ, âm đạo, dương vật, hay hậu môn. HPV cũng có thể gây ung thư ở phía sau họng, bao gồm dưới lưỡi và amidan (gọi là ung thư miệng họng).

Bệnh ung thư thường xảy ra hàng năm, kể cả hàng chục năm, sau khi bị nhiễm HPV. Các loại HPV có thể gây mụn sinh dục không giống như loại HPV có thể gây ung thư.

Không có cách nào để biết người nhiễm HPV nào sẽ bị ung thư hoặc gặp phải những vấn đề về sức khỏe khác. Người có hệ miễn dịch yếu (bao gồm cả những người bị HIV/AIDS) có thể ít có khả năng khỏi bệnh HPV. Và họ có thể gặp phải cả những vấn đề về sức khỏe khác do ảnh hưởng của HPV.

7. Biện pháp phòng ngừa

Mụn cóc thông thường

Rất khó để ngăn ngừa HPV gây ra mụn cóc thông thường. Nếu bị mụn cóc thông thường, bạn có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng và hình thành mụn mới bằng cách không ngoáy mụn và không cắn móng tay.

Mụn cóc Plantar

Để giảm nguy cơ lây nhiễm virus HPV gây ra mụn cóc, hãy đi giày hoặc dép trong các hồ bơi công cộng và phòng thay đồ.

Mụn cóc sinh dục

Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển mụn cóc sinh dục và các tổn thương sinh dục khác liên quan đến HPV bằng cách:

– Đang trong mối quan hệ tình dục chung thủy một vợ một chồng

– Giảm số lượng bạn tình

– Sử dụng bao cao su có thể làm giảm nguy cơ lây truyền HPV

Tiêm vaccine HPV

Thực hiện tiêm đủ liều vắc xin HPV là giải pháp an toàn và hiệu quả trong ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Để vắc xin có thể phát huy công dụng tối đa, nên thực hiện tiêm trước khi tiếp xúc với virus. Theo tổ chức CDC khuyến cáo, tất cả mọi đối tượng đều nên thực hiện tiêm vắc xin HPV trong độ tuổi từ 9 đến 14.

Một khi bị nhiễm HPV, vắc xin có thể không hiệu quả hoặc hoàn toàn không có tác dụng. Ngoài ra, ở lứa tuổi trẻ hơn, phản ứng với vắc xin cũng tốt hơn so với lứa tuổi lớn hơn. Tuy nhiên, nếu được tiêm trước khi bị nhiễm bệnh, vắc xin này có thể ngăn ngừa hầu hết các trường hợp ung thư cổ tử cung.

CDC hiện khuyến cáo rằng tất cả trẻ 11 và 12 tuổi nên tiêm hai liều vắc xin HPV cách nhau ít nhất sáu tháng, thay vì lịch ba liều được khuyến cáo trước đây. Thanh thiếu niên từ 9 đến 10 tuổi và thanh thiếu niên từ 13 đến 14 tuổi cũng có thể tiêm chủng theo lịch trình hai liều đã cập nhật. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lịch trình hai liều có hiệu quả đối với trẻ em dưới 15 tuổi.

Những người ở độ tuổi từ 15 đến 26 chưa tiêm vắc xin nên được tiêm ba liều.

CDC hiện khuyến nghị tiêm phòng HPV cho tất cả những người chưa được tiêm phòng đầy đủ từ 26 tuổi trở lên.

8. Có thể chữa được khi bị nhiễm HPV và các bệnh do HPV gây nên không?

Hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho virus HPV. Tuy nhiên, một số liệu pháp được dùng điều trị các bệnh gây ra bởi HPV

– Bệnh mụn cóc: các phương pháp vật lý (đốt laser, hoặc đốt điện, áp lạnh) và các thuốc bôi tại chỗ, nhưng dễ tái phát, chưa có biện pháp nào triệt hoàn toàn tận gốc. Nếu không được điều trị, các mụn cóc có thể tự biến mất, có thể giữ nguyên, hoặc có thể phát triển cả về số lượng và kích cỡ

– Bệnh ung thư cổ tử cung: có thể điều trị được. Những phụ nữ định kỳ làm xét nghiệm Pap có thể phát hiện sớm ung thư cổ tử cung. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh.

– Các ung thư khác: có thể điều trị được khi được chẩn đoán và phát hiện sớm.

Hy vọng qua bài viết, chúng ta đã có những thông tin bổ ích, cần thiết về vấn đề nhiễm virus HPV. Từ đó, quan tâm tới sức khoẻ của bản thân hơn trước khi quá muộn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Bước đột phá mới nhất, các bác sĩ đã sử dụng đoạn ghi âm ngắn của bài phát biểu để đánh giá xem mọi người có nguy cơ bị đau tim do động mạch bị tắc nghẽn hay không.

Các bác sĩ tim mạch tại trung tâm Mayo Clonic ở Hoa Kỳ đã phát biểu tại hội nghị Đại học Tim mạch Hoa Kỳ vào tháng trước về cách nghiên cứu của họ trên 100 bệnh nhân cho thấy một chương trình máy tính trí tuệ nhân tạo có thể dự đoán chính xác bệnh động mạch vành – một dạng mảng bám tích tụ trong động mạch tim – bằng cách phân tích ba đoạn phim 30 giây về giọng nói của bệnh nhân.

Giong noi cua ban tiet lo dieu gi ve suc khoe?

Các bác sĩ đã sử dụng đoạn ghi âm ngắn của bài phát biểu để đánh giá xem mọi người có nguy cơ bị đau tim do động mạch bị tắc nghẽn hay không.

Máy tính đã được lấy 10.000 mẫu giọng nói của những bệnh nhân mắc bệnh mạch vành. Từ đó, nó học được cách phát hiện các vấn đề từ 80 đặc điểm kể chuyện của giọng nói của bệnh nhân, chẳng hạn như những thay đổi về tần số, cao độ, âm lượng và cách phát âm rất tinh vi mà tai người không thể nghe thấy.

108 bệnh nhân trong nghiên cứu, tất cả đều phải trải qua chụp mạch vành (chụp X-quang đánh giá tình trạng của các động mạch tim), được yêu cầu ghi lại các mẫu của chính họ khi đọc một văn bản chuẩn bị.

Những người được thuật toán máy tính cho điểm là ‘nguy cơ cao’ đối với bệnh tim cũng có hình ảnh chụp mạch cho thấy họ có nguy cơ bị các vấn đề về tim cao hơn gấp đôi so với những người được cho là ‘nguy cơ thấp’.

Trong hai năm tiếp theo, gần 60% bệnh nhân có nguy cơ cao nhập viện vì đau ngực hoặc đau tim, so với 30% ở những người có nguy cơ thấp.

Các nhà khoa học không rõ lý do tại sao một số đặc điểm giọng nói có thể chỉ ra bệnh tim. Một giả thuyết cho rằng nó liên quan đến hệ thống thần kinh tự chủ – bộ phận kiểm soát các quá trình cơ thể mà chúng ta không nghĩ đến, bao gồm nhịp tim và giọng nói.

Giong noi cua ban tiet lo dieu gi ve suc khoe?

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng, phân tích giọng nói là một đặc điểm tiến hóa để giúp chúng ta chọn được một người bạn đời phù hợp.

Vì cùng một hệ thống kiểm soát cả hai chức năng này, có thể các vấn đề về tim bằng cách nào đó gửi đi những gợn sóng âm thanh tinh tế qua lời nói của chúng ta.

Một hệ thống tương tự đang được thử nghiệm ở Hà Lan để phát hiện các dấu hiệu sớm của chứng sa sút trí tuệ. Dự án tại Trung tâm Alzheimer Amsterdam đang yêu cầu những người lớn tuổi ghi lại giọng nói của họ trên điện thoại thông minh và gửi chúng đến để phân tích bằng một thuật toán máy tính.

Thuật toán nhận ra những thay đổi tinh tế về cao độ, độ rõ ràng và thói quen ngôn ngữ, chẳng hạn như chỉ sử dụng các động từ đơn giản và phát âm sai nhỏ, đây có thể là một số dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ.

Trong khi đó, các nhà nghiên cứu ở Ý đang sử dụng các thuật toán giọng nói để phát hiện bệnh Parkinson – vốn đã được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn vận động giảm vận động, khiến giọng nói trở nên nhẹ nhàng, đều đều và thiếu kết nối.

Vào tháng 2, các nhà khoa học ở Rome đã báo cáo trên tạp chí Frontiers in Neurology về cách nghiên cứu của họ trên 200 người lớn tuổi cho thấy thuật toán máy tính có thể phát hiện bệnh ngay cả ở những người chưa xuất hiện triệu chứng.

John Rubin, một nhà tư vấn phẫu thuật tai mũi họng và trưởng đơn vị điều trị rối loạn giọng nói tại Bệnh viện Đại học London NHS Foundation Trust, cho biết nghiên cứu về giọng nói có tiềm năng rất lớn.

Một nghiên cứu năm 2016 tại Đại học Nottingham Trent cho thấy hầu hết mọi người có thể giải mã manh mối về sức khỏe, chiều cao và tuổi tác của người khác – tất cả đều từ việc lắng nghe giọng nói của họ. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng, phân tích giọng nói là một đặc điểm tiến hóa để giúp chúng ta chọn được một người bạn đời phù hợp.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Giọng nói của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe?

Posted by hjk  |  No comments

Bước đột phá mới nhất, các bác sĩ đã sử dụng đoạn ghi âm ngắn của bài phát biểu để đánh giá xem mọi người có nguy cơ bị đau tim do động mạch bị tắc nghẽn hay không.

Các bác sĩ tim mạch tại trung tâm Mayo Clonic ở Hoa Kỳ đã phát biểu tại hội nghị Đại học Tim mạch Hoa Kỳ vào tháng trước về cách nghiên cứu của họ trên 100 bệnh nhân cho thấy một chương trình máy tính trí tuệ nhân tạo có thể dự đoán chính xác bệnh động mạch vành – một dạng mảng bám tích tụ trong động mạch tim – bằng cách phân tích ba đoạn phim 30 giây về giọng nói của bệnh nhân.

Giong noi cua ban tiet lo dieu gi ve suc khoe?

Các bác sĩ đã sử dụng đoạn ghi âm ngắn của bài phát biểu để đánh giá xem mọi người có nguy cơ bị đau tim do động mạch bị tắc nghẽn hay không.

Máy tính đã được lấy 10.000 mẫu giọng nói của những bệnh nhân mắc bệnh mạch vành. Từ đó, nó học được cách phát hiện các vấn đề từ 80 đặc điểm kể chuyện của giọng nói của bệnh nhân, chẳng hạn như những thay đổi về tần số, cao độ, âm lượng và cách phát âm rất tinh vi mà tai người không thể nghe thấy.

108 bệnh nhân trong nghiên cứu, tất cả đều phải trải qua chụp mạch vành (chụp X-quang đánh giá tình trạng của các động mạch tim), được yêu cầu ghi lại các mẫu của chính họ khi đọc một văn bản chuẩn bị.

Những người được thuật toán máy tính cho điểm là ‘nguy cơ cao’ đối với bệnh tim cũng có hình ảnh chụp mạch cho thấy họ có nguy cơ bị các vấn đề về tim cao hơn gấp đôi so với những người được cho là ‘nguy cơ thấp’.

Trong hai năm tiếp theo, gần 60% bệnh nhân có nguy cơ cao nhập viện vì đau ngực hoặc đau tim, so với 30% ở những người có nguy cơ thấp.

Các nhà khoa học không rõ lý do tại sao một số đặc điểm giọng nói có thể chỉ ra bệnh tim. Một giả thuyết cho rằng nó liên quan đến hệ thống thần kinh tự chủ – bộ phận kiểm soát các quá trình cơ thể mà chúng ta không nghĩ đến, bao gồm nhịp tim và giọng nói.

Giong noi cua ban tiet lo dieu gi ve suc khoe?

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng, phân tích giọng nói là một đặc điểm tiến hóa để giúp chúng ta chọn được một người bạn đời phù hợp.

Vì cùng một hệ thống kiểm soát cả hai chức năng này, có thể các vấn đề về tim bằng cách nào đó gửi đi những gợn sóng âm thanh tinh tế qua lời nói của chúng ta.

Một hệ thống tương tự đang được thử nghiệm ở Hà Lan để phát hiện các dấu hiệu sớm của chứng sa sút trí tuệ. Dự án tại Trung tâm Alzheimer Amsterdam đang yêu cầu những người lớn tuổi ghi lại giọng nói của họ trên điện thoại thông minh và gửi chúng đến để phân tích bằng một thuật toán máy tính.

Thuật toán nhận ra những thay đổi tinh tế về cao độ, độ rõ ràng và thói quen ngôn ngữ, chẳng hạn như chỉ sử dụng các động từ đơn giản và phát âm sai nhỏ, đây có thể là một số dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ.

Trong khi đó, các nhà nghiên cứu ở Ý đang sử dụng các thuật toán giọng nói để phát hiện bệnh Parkinson – vốn đã được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn vận động giảm vận động, khiến giọng nói trở nên nhẹ nhàng, đều đều và thiếu kết nối.

Vào tháng 2, các nhà khoa học ở Rome đã báo cáo trên tạp chí Frontiers in Neurology về cách nghiên cứu của họ trên 200 người lớn tuổi cho thấy thuật toán máy tính có thể phát hiện bệnh ngay cả ở những người chưa xuất hiện triệu chứng.

John Rubin, một nhà tư vấn phẫu thuật tai mũi họng và trưởng đơn vị điều trị rối loạn giọng nói tại Bệnh viện Đại học London NHS Foundation Trust, cho biết nghiên cứu về giọng nói có tiềm năng rất lớn.

Một nghiên cứu năm 2016 tại Đại học Nottingham Trent cho thấy hầu hết mọi người có thể giải mã manh mối về sức khỏe, chiều cao và tuổi tác của người khác – tất cả đều từ việc lắng nghe giọng nói của họ. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng, phân tích giọng nói là một đặc điểm tiến hóa để giúp chúng ta chọn được một người bạn đời phù hợp.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Nguyên nhân gây ra tình trạng “khô hạn” cho các chị em

Nguyên nhân âm đạo bị khô rất đa dạng nhưng đều gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, nóng rát và đau khi thực hiện quan hệ tình dục.Phụ nữ sau sinh, nồng độ nội tiết tố tăng mạnh trong quá trình mang thai để giúp cho sự phát triển nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể của người phụ nữ bắt đầu trở lại bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh em bé. Sự thay đổi nồng độ hormone này là nguyên nhân chính gây khô hạn. Trong thời kỳ nuôi con, cho con bú, hormone Prolactin được sản xuất ra gây ức chế việc sản xuất hormone estrogen.Trong quá trình chăm sóc con nhỏ phụ nữ thường xuyên gặp tình trạng căng thẳng, stress, khi tình trạng này kéo dài sẽ gây ức chế Estrogen. Estrogen là một hormone rất quan trọng đối với phụ nữ giúp các tế bào tuyến ở cổ tử cung tiết chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo.

5 bi quyet sau giup chi em xoa bo noi lo chuyen chan goi do “ kho han” sau sinh

Khi cơ thể thiếu Estrogen sẽ gây nên tình trạng khô hạn ở phụ sau sinh và một số triệu chứng giống phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tóc khô xơ và gãy rụng (Ảnh: Internet)

Chuyên gia đưa ra 5 lời khuyên cho các chị em để giải quyết tình trạng “khô hạn”

1. Thực hiện bài tập Kegel

Bài tập Kegel ra đời từ năm 1948, do bác sĩ phụ khoa tên là Arnold Kegel Henry sáng tạo nên. Bài tập Kegel giúp kích hoạt cơ xương chậu và giúp cơ quan sinh dục của phụ nữ được săn chắc hơn. Vùng cơ này nằm ở dưới vùng chậu, giữa 2 chân ở vùng thắt lưng.

5 bi quyet sau giup chi em xoa bo noi lo chuyen chan goi do “ kho han” sau sinh

Bài tập Kegel tác động làm săn chắc cơ sàn chậu, giúp kiểm soát vấn đề vệ sinh lẫn độ khít của âm đạo. Đặc biệt phụ nữ sau khi sinh đẻ, hoặc ảnh hưởng của tuổi già, béo phì thì vùng cơ sàn chậu này cũng bị lão hóa theo, suy yếu và giãn rộng. Do đó, phụ nữ sau sinh nên áp dụng bài tập Kegel vì nó giúp lấy lại sự săn chắc và khỏe mạnh cho âm đạo (Ảnh: Internet)

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm, bôi trơn cho vùng kín

Việc dưỡng ẩm cho vùng kín rất có hiệu quả trong việc hạn chế khô âm đạo. Bạn nên chọn các kem dưỡng ẩm uy tín, được chỉ định riêng cho vùng kín và được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng.Nếu gặp phải chứng khô âm đạo, bạn có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc bôi trơn cần phải thận trọng và lựa chọn sản phẩm chất lượng.

3. Chế độ ăn uống

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cũng khiến tình trạng khô hạn của bạn giảm. Bạn nên chọn các thực phẩm hằng ngày giàu vitamin nhóm B, A. Ở phụ nữ khi thiếu vitamin nhómB2 cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo gây ra khô rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín… Đó là các loại súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh… chứa nhiều vitamin nhóm B.

5 bi quyet sau giup chi em xoa bo noi lo chuyen chan goi do “ kho han” sau sinh

Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua… Vitamin A là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa (Ảnh: Internet)Suy giảm nồng độ hormone Estrogen là nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn. Ở phụ nữ sau sinh, để cải thiện tình trạng này nên bổ sung Estrogen tự nhiên theo cách sau:Bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavone – một loại flavonoid có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như hormone Estrogen ở nữ. Khi bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavones sẽ cải thiện được những tình trạng do suy giảm hormone Estrogen. Một số thực phẩm có hàm lượng Isoflavones cao như: anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu…

4. Rèn luyện sức khỏe

Bạn hãy thường xuyên thể dục thể thao, tranh thủ mọi lúc, mọi nơi. Hãy tập những bài thể dục nhẹ nhàng, chơi các môn thể thao nhẹ, phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe của mình như chạy bộ, đi xe đạp, đánh cầu lông, bơi lội.

5. Trao đổi cởi mở với chồng

Việc âm đạo bị khô rát là điều không bất kì người phụ nữ nào mong muốn. Đặc biệt là sau khi sinh em bé, người phụ nữ sẽ phải “quay cuồng” với con cái, tã bỉm sữa và chăm lo gia đình, đối mặt với bệnh lý trên sẽ khiến họ dễ căng thẳng hơn. Vì vậy, nếu cũng đang ở trong tình dạng tương tự, hãy thẳng thắn, cởi mở chia sẻ cùng người chồng để họ hiểu được vấn đề bạn đang trải qua, giúp họ hiểu và cảm thông hơn. Điều đó có thể giúp chị em bớt đi một số những căng thẳng và lo lắng không cần thiết vì sự căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến sự điều tiết hoocmon.Khô rát âm đạo tuy được xem là một bệnh lý phụ nữ phổ biến, nhưng cũng khó có thể điều trị dứt điểm. Nếu đã thực hiện theo 5 cách trên nhưng tình trạng vẫn không cải thiện, đừng ngần ngại đến gặp những bác sĩ phụ khoa để được tư vấn cách điều trị nhé.

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

5 bí quyết sau giúp chị em xóa bỏ nỗi lo chuyện chăn gối do “ khô hạn” sau sinh

Posted by hjk  |  No comments

Nguyên nhân gây ra tình trạng “khô hạn” cho các chị em

Nguyên nhân âm đạo bị khô rất đa dạng nhưng đều gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, nóng rát và đau khi thực hiện quan hệ tình dục.Phụ nữ sau sinh, nồng độ nội tiết tố tăng mạnh trong quá trình mang thai để giúp cho sự phát triển nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể của người phụ nữ bắt đầu trở lại bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh em bé. Sự thay đổi nồng độ hormone này là nguyên nhân chính gây khô hạn. Trong thời kỳ nuôi con, cho con bú, hormone Prolactin được sản xuất ra gây ức chế việc sản xuất hormone estrogen.Trong quá trình chăm sóc con nhỏ phụ nữ thường xuyên gặp tình trạng căng thẳng, stress, khi tình trạng này kéo dài sẽ gây ức chế Estrogen. Estrogen là một hormone rất quan trọng đối với phụ nữ giúp các tế bào tuyến ở cổ tử cung tiết chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo.

5 bi quyet sau giup chi em xoa bo noi lo chuyen chan goi do “ kho han” sau sinh

Khi cơ thể thiếu Estrogen sẽ gây nên tình trạng khô hạn ở phụ sau sinh và một số triệu chứng giống phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tóc khô xơ và gãy rụng (Ảnh: Internet)

Chuyên gia đưa ra 5 lời khuyên cho các chị em để giải quyết tình trạng “khô hạn”

1. Thực hiện bài tập Kegel

Bài tập Kegel ra đời từ năm 1948, do bác sĩ phụ khoa tên là Arnold Kegel Henry sáng tạo nên. Bài tập Kegel giúp kích hoạt cơ xương chậu và giúp cơ quan sinh dục của phụ nữ được săn chắc hơn. Vùng cơ này nằm ở dưới vùng chậu, giữa 2 chân ở vùng thắt lưng.

5 bi quyet sau giup chi em xoa bo noi lo chuyen chan goi do “ kho han” sau sinh

Bài tập Kegel tác động làm săn chắc cơ sàn chậu, giúp kiểm soát vấn đề vệ sinh lẫn độ khít của âm đạo. Đặc biệt phụ nữ sau khi sinh đẻ, hoặc ảnh hưởng của tuổi già, béo phì thì vùng cơ sàn chậu này cũng bị lão hóa theo, suy yếu và giãn rộng. Do đó, phụ nữ sau sinh nên áp dụng bài tập Kegel vì nó giúp lấy lại sự săn chắc và khỏe mạnh cho âm đạo (Ảnh: Internet)

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm, bôi trơn cho vùng kín

Việc dưỡng ẩm cho vùng kín rất có hiệu quả trong việc hạn chế khô âm đạo. Bạn nên chọn các kem dưỡng ẩm uy tín, được chỉ định riêng cho vùng kín và được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng.Nếu gặp phải chứng khô âm đạo, bạn có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc bôi trơn cần phải thận trọng và lựa chọn sản phẩm chất lượng.

3. Chế độ ăn uống

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cũng khiến tình trạng khô hạn của bạn giảm. Bạn nên chọn các thực phẩm hằng ngày giàu vitamin nhóm B, A. Ở phụ nữ khi thiếu vitamin nhómB2 cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo gây ra khô rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín… Đó là các loại súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh… chứa nhiều vitamin nhóm B.

5 bi quyet sau giup chi em xoa bo noi lo chuyen chan goi do “ kho han” sau sinh

Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua… Vitamin A là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa (Ảnh: Internet)Suy giảm nồng độ hormone Estrogen là nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn. Ở phụ nữ sau sinh, để cải thiện tình trạng này nên bổ sung Estrogen tự nhiên theo cách sau:Bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavone – một loại flavonoid có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như hormone Estrogen ở nữ. Khi bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavones sẽ cải thiện được những tình trạng do suy giảm hormone Estrogen. Một số thực phẩm có hàm lượng Isoflavones cao như: anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu…

4. Rèn luyện sức khỏe

Bạn hãy thường xuyên thể dục thể thao, tranh thủ mọi lúc, mọi nơi. Hãy tập những bài thể dục nhẹ nhàng, chơi các môn thể thao nhẹ, phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe của mình như chạy bộ, đi xe đạp, đánh cầu lông, bơi lội.

5. Trao đổi cởi mở với chồng

Việc âm đạo bị khô rát là điều không bất kì người phụ nữ nào mong muốn. Đặc biệt là sau khi sinh em bé, người phụ nữ sẽ phải “quay cuồng” với con cái, tã bỉm sữa và chăm lo gia đình, đối mặt với bệnh lý trên sẽ khiến họ dễ căng thẳng hơn. Vì vậy, nếu cũng đang ở trong tình dạng tương tự, hãy thẳng thắn, cởi mở chia sẻ cùng người chồng để họ hiểu được vấn đề bạn đang trải qua, giúp họ hiểu và cảm thông hơn. Điều đó có thể giúp chị em bớt đi một số những căng thẳng và lo lắng không cần thiết vì sự căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến sự điều tiết hoocmon.Khô rát âm đạo tuy được xem là một bệnh lý phụ nữ phổ biến, nhưng cũng khó có thể điều trị dứt điểm. Nếu đã thực hiện theo 5 cách trên nhưng tình trạng vẫn không cải thiện, đừng ngần ngại đến gặp những bác sĩ phụ khoa để được tư vấn cách điều trị nhé.

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Trẻ chỉ nên ăn nước xương hầm bao nhiêu bữa trong một tuần?

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã lên tiếng khuyến cáo rằng nước xương hầm dù ngon và bổ dưỡng đến mấy, nhưng nếu lạm dụng quá sẽ mang đến nhiều bất lợi cho hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện của trẻ. Đừng quá chú trọng trong việc tìm kiếm món ăn nào nhiều dinh dưỡng, thay vào đó, xác định rõ lượng ăn bao nhiêu trong tuần là đủ và ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, tránh dư thừa dưỡng chất mới là điều mà các mẹ cần phải quan tâm.Theo đó, các chuyên gia khuyên người lớn chỉ nên cho trẻ ăn nước xương hầm từ 3 – 4 bữa trong một tuần. Trên thực tế, dù nước xương hầm có chứa đạm và canxi nhưng tỷ lệ lại rất ít, vì hai chất này về cơ bản là khó tan trong nước.

Nuoc xuong ham rat bo duong, nhung nen cho tre an bao nhieu lan trong mot tuan?

Trong 100 mg xương hầm chỉ có 0,6g đạm, đáp ứng 1/30 nhu cầu gam đạm của trẻ. Và trong 100 ml nước xương hầm chỉ có 33,5 milligram canxi, lượng canxi này chỉ đáp ứng chưa đến 1/100 nhu cầu canxi của trẻ 1 ngày (Ảnh: Internet)Một lưu ý khác mà các chuyên gia muốn gửi đến các mẹ, rằng các khoáng chất và chất dinh dưỡng, đạm chỉ tồn tại ở trong phần sợi cơ của thịt nhưng ra nước rất ít. Nếu muốn hầm xương thì xương sườn sẽ là loại xương phù hợp nhất để nấu cho trẻ bởi có cả xương và thịt. Bên cạnh đó, trong các bữa ăn của trẻ, có hay không có nước xương hầm không quan trọng, mà quan trọng là phải có đạm động vật như thịt, trứng, cá, tôm nấu vào bữa bột/ cháo cho trẻ.

Những tác hại của việc cho trẻ dùng nước hầm xương quá thường xuyên

1. Bị tiêu chảy hoặc khó tiêu

Chất béo động vật có nhiều trong tủy xương khiến trẻ rất khó tiêu hóa, gây cảm giác khó chịu. Nếu như trẻ ăn quá nhiều và quá thường xuyên, nguy cơ bị tiêu chảy rất cao.

2. Thiếu chất dinh dưỡng

Nước hầm xương chứa nhiều nitơ, tạo cảm giác ngọt, mùi thơm, ngon miệng, dễ ăn nhưng ít đạm, canxi, cản trở việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Vì thế nếu chỉ dùng nước xương hầm nấu cháo cho trẻ, trẻ sẽ có nguy cơ bị thiếu chất dinh dưỡng nghiêm trọng.

3. Còi xương, chậm mọc răng

Khi ninh xương, lượng canxi trong nước xương hầm rất ít và không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ nhưng lại dễ bị lầm tưởng là đã giúp bổ sung đủ nhu cầu canxi. Trong khi với trẻ nhỏ, canxi là thành phần dưỡng chất vô cùng quan trọng góp phần thúc đẩy quá trình phát triển răng, xương, tăng trưởng chiều cao.

4. Trẻ lười nhai, chán ăn

Ở giai đoạn ăn dặm, nếu như trẻ thường xuyên được nấu cháo nhuyễn với nước hầm xương mà không có thêm các thành phần khác như thịt, cá, rau xanh… trẻ sẽ dần hình thành thói quen lười nhai và kén ăn, ngại ăn các loại thực phẩm khác, vì cháo nấu bằng nước xương luôn tạo cảm giác thơm ngon và ngọt hơn.

Nuoc xuong ham rat bo duong, nhung nen cho tre an bao nhieu lan trong mot tuan?

Về lâu dài, việc này có thể ảnh hưởng đến khả năng ăn thô cũng như sự phát triển nha chu của trẻ (Ảnh: Internet)Vì vậy, thay vì chỉ cho trẻ liên tục dùng nước hầm xương, mẹ hãy để trẻ được làm quen với nhiều loại thực phẩm khác nhau, giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nên xay nhuyễn, băm nhỏ thịt, cá, rau củ quả ở giai đoạn bé mới tập ăn dặm, và tăng dần độ thô của thức ăn, tùy thuộc vào khả năng thích ứng của từng bé để bé làm quen với việc nhai.Xem thêm: Ăn gì để não sắc bén và khỏe mạnh?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Nước xương hầm rất bổ dưỡng, nhưng nên cho trẻ ăn bao nhiêu lần trong một tuần?

Posted by hjk  |  No comments

Trẻ chỉ nên ăn nước xương hầm bao nhiêu bữa trong một tuần?

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã lên tiếng khuyến cáo rằng nước xương hầm dù ngon và bổ dưỡng đến mấy, nhưng nếu lạm dụng quá sẽ mang đến nhiều bất lợi cho hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện của trẻ. Đừng quá chú trọng trong việc tìm kiếm món ăn nào nhiều dinh dưỡng, thay vào đó, xác định rõ lượng ăn bao nhiêu trong tuần là đủ và ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, tránh dư thừa dưỡng chất mới là điều mà các mẹ cần phải quan tâm.Theo đó, các chuyên gia khuyên người lớn chỉ nên cho trẻ ăn nước xương hầm từ 3 – 4 bữa trong một tuần. Trên thực tế, dù nước xương hầm có chứa đạm và canxi nhưng tỷ lệ lại rất ít, vì hai chất này về cơ bản là khó tan trong nước.

Nuoc xuong ham rat bo duong, nhung nen cho tre an bao nhieu lan trong mot tuan?

Trong 100 mg xương hầm chỉ có 0,6g đạm, đáp ứng 1/30 nhu cầu gam đạm của trẻ. Và trong 100 ml nước xương hầm chỉ có 33,5 milligram canxi, lượng canxi này chỉ đáp ứng chưa đến 1/100 nhu cầu canxi của trẻ 1 ngày (Ảnh: Internet)Một lưu ý khác mà các chuyên gia muốn gửi đến các mẹ, rằng các khoáng chất và chất dinh dưỡng, đạm chỉ tồn tại ở trong phần sợi cơ của thịt nhưng ra nước rất ít. Nếu muốn hầm xương thì xương sườn sẽ là loại xương phù hợp nhất để nấu cho trẻ bởi có cả xương và thịt. Bên cạnh đó, trong các bữa ăn của trẻ, có hay không có nước xương hầm không quan trọng, mà quan trọng là phải có đạm động vật như thịt, trứng, cá, tôm nấu vào bữa bột/ cháo cho trẻ.

Những tác hại của việc cho trẻ dùng nước hầm xương quá thường xuyên

1. Bị tiêu chảy hoặc khó tiêu

Chất béo động vật có nhiều trong tủy xương khiến trẻ rất khó tiêu hóa, gây cảm giác khó chịu. Nếu như trẻ ăn quá nhiều và quá thường xuyên, nguy cơ bị tiêu chảy rất cao.

2. Thiếu chất dinh dưỡng

Nước hầm xương chứa nhiều nitơ, tạo cảm giác ngọt, mùi thơm, ngon miệng, dễ ăn nhưng ít đạm, canxi, cản trở việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Vì thế nếu chỉ dùng nước xương hầm nấu cháo cho trẻ, trẻ sẽ có nguy cơ bị thiếu chất dinh dưỡng nghiêm trọng.

3. Còi xương, chậm mọc răng

Khi ninh xương, lượng canxi trong nước xương hầm rất ít và không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ nhưng lại dễ bị lầm tưởng là đã giúp bổ sung đủ nhu cầu canxi. Trong khi với trẻ nhỏ, canxi là thành phần dưỡng chất vô cùng quan trọng góp phần thúc đẩy quá trình phát triển răng, xương, tăng trưởng chiều cao.

4. Trẻ lười nhai, chán ăn

Ở giai đoạn ăn dặm, nếu như trẻ thường xuyên được nấu cháo nhuyễn với nước hầm xương mà không có thêm các thành phần khác như thịt, cá, rau xanh… trẻ sẽ dần hình thành thói quen lười nhai và kén ăn, ngại ăn các loại thực phẩm khác, vì cháo nấu bằng nước xương luôn tạo cảm giác thơm ngon và ngọt hơn.

Nuoc xuong ham rat bo duong, nhung nen cho tre an bao nhieu lan trong mot tuan?

Về lâu dài, việc này có thể ảnh hưởng đến khả năng ăn thô cũng như sự phát triển nha chu của trẻ (Ảnh: Internet)Vì vậy, thay vì chỉ cho trẻ liên tục dùng nước hầm xương, mẹ hãy để trẻ được làm quen với nhiều loại thực phẩm khác nhau, giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nên xay nhuyễn, băm nhỏ thịt, cá, rau củ quả ở giai đoạn bé mới tập ăn dặm, và tăng dần độ thô của thức ăn, tùy thuộc vào khả năng thích ứng của từng bé để bé làm quen với việc nhai.Xem thêm: Ăn gì để não sắc bén và khỏe mạnh?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Chứng đau nửa đầu thường gây đau nhói ở một bên đầu và đôi khi có thể dẫn đến nôn, buồn nôn và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.Nghiên cứu sơ bộ do Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ công bố sẽ được trình bày tại Hội nghị thường niên lần thứ 74 được tổ chức trực tiếp tại Seattle, từ ngày 2 đến ngày 7 tháng 4 năm 2022.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ bị chứng đau nửa đầu khi có ánh hào quang có nguy cơ bị tiền sản giật cao hơn một chút so với phụ nữ bị chứng đau nửa đầu mà không có ánh hào quang.

Phu nu mang thai bi chung dau nua dau co nguy co tien san giat cao hon

Phụ nữ mang thai có tiền sử đau nửa đầu có nguy cơ cao bị các biến chứng thai kỳ như sinh non, huyết áp cao khi mang thai và tiền sản giật.

Hào quang là những cảm giác đến trước cơn đau đầu, thường là những rối loạn thị giác như đèn nhấp nháy. Tiền sản giật liên quan đến huyết áp cao với các triệu chứng bổ sung, chẳng hạn như protein trong nước tiểu, trong thời kỳ mang thai, có thể đe dọa tính mạng của mẹ và bé.

Các nhà nghiên cứu cho biết: “Khoảng 20% ​​phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ trải qua chứng đau nửa đầu, nhưng tác động của chứng đau nửa đầu đối với kết quả mang thai vẫn chưa được hiểu rõ.

Nghiên cứu tiềm năng lớn của chúng tôi đã tìm thấy mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và các biến chứng khi mang thai giúp thông báo cho các bác sĩ và phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu về những nguy cơ tiềm ẩn mà họ cần lưu ý khi mang thai”.

Ngoài ra, khi xem xét chứng đau nửa đầu có và không có ánh hào quang, những phụ nữ bị đau nửa đầu có ánh hào quang có nguy cơ bị tiền sản giật khi mang thai cao hơn 51% so với phụ nữ không bị đau nửa đầu, trong khi những người bị đau nửa đầu không có ánh hào quang có nguy cơ cao hơn 29%”.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chứng đau nửa đầu không liên quan đến bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nhẹ cân.

Phu nu mang thai bi chung dau nua dau co nguy co tien san giat cao hon

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chứng đau nửa đầu không liên quan đến bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nhẹ cân.

Theo các nhà nghiên cứu, mặc dù nguy cơ của những biến chứng này nhìn chung vẫn khá thấp, nhưng phụ nữ có tiền sử đau nửa đầu nên biết và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về những rủi ro có thể xảy ra khi mang thai.

Đồng thời, những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu sẽ được hưởng lợi từ việc theo dõi chặt chẽ hơn trong thai kỳ để có thể xác định và xử trí các biến chứng như tiền sản giật càng sớm càng tốt.

Các nhà nghiên cứu nói rằng các nghiên cứu bổ sung sẽ là cần thiết để giải quyết một số hạn chế và cung cấp thông tin tốt hơn cho phụ nữ mang thai có tiền sử đau nửa đầu nên được tầm soát và theo dõi các biến chứng thai kỳ như thế nào để đảm bảo an toàn.

Xem thêm: Tại sao cảm thấy khát nước là dấu hiệu bạn đã mắc một căn bệnh quái ác?

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Phụ nữ mang thai bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ tiền sản giật cao hơn

Posted by hjk  |  No comments

Chứng đau nửa đầu thường gây đau nhói ở một bên đầu và đôi khi có thể dẫn đến nôn, buồn nôn và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.Nghiên cứu sơ bộ do Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ công bố sẽ được trình bày tại Hội nghị thường niên lần thứ 74 được tổ chức trực tiếp tại Seattle, từ ngày 2 đến ngày 7 tháng 4 năm 2022.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ bị chứng đau nửa đầu khi có ánh hào quang có nguy cơ bị tiền sản giật cao hơn một chút so với phụ nữ bị chứng đau nửa đầu mà không có ánh hào quang.

Phu nu mang thai bi chung dau nua dau co nguy co tien san giat cao hon

Phụ nữ mang thai có tiền sử đau nửa đầu có nguy cơ cao bị các biến chứng thai kỳ như sinh non, huyết áp cao khi mang thai và tiền sản giật.

Hào quang là những cảm giác đến trước cơn đau đầu, thường là những rối loạn thị giác như đèn nhấp nháy. Tiền sản giật liên quan đến huyết áp cao với các triệu chứng bổ sung, chẳng hạn như protein trong nước tiểu, trong thời kỳ mang thai, có thể đe dọa tính mạng của mẹ và bé.

Các nhà nghiên cứu cho biết: “Khoảng 20% ​​phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ trải qua chứng đau nửa đầu, nhưng tác động của chứng đau nửa đầu đối với kết quả mang thai vẫn chưa được hiểu rõ.

Nghiên cứu tiềm năng lớn của chúng tôi đã tìm thấy mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và các biến chứng khi mang thai giúp thông báo cho các bác sĩ và phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu về những nguy cơ tiềm ẩn mà họ cần lưu ý khi mang thai”.

Ngoài ra, khi xem xét chứng đau nửa đầu có và không có ánh hào quang, những phụ nữ bị đau nửa đầu có ánh hào quang có nguy cơ bị tiền sản giật khi mang thai cao hơn 51% so với phụ nữ không bị đau nửa đầu, trong khi những người bị đau nửa đầu không có ánh hào quang có nguy cơ cao hơn 29%”.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chứng đau nửa đầu không liên quan đến bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nhẹ cân.

Phu nu mang thai bi chung dau nua dau co nguy co tien san giat cao hon

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chứng đau nửa đầu không liên quan đến bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nhẹ cân.

Theo các nhà nghiên cứu, mặc dù nguy cơ của những biến chứng này nhìn chung vẫn khá thấp, nhưng phụ nữ có tiền sử đau nửa đầu nên biết và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về những rủi ro có thể xảy ra khi mang thai.

Đồng thời, những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu sẽ được hưởng lợi từ việc theo dõi chặt chẽ hơn trong thai kỳ để có thể xác định và xử trí các biến chứng như tiền sản giật càng sớm càng tốt.

Các nhà nghiên cứu nói rằng các nghiên cứu bổ sung sẽ là cần thiết để giải quyết một số hạn chế và cung cấp thông tin tốt hơn cho phụ nữ mang thai có tiền sử đau nửa đầu nên được tầm soát và theo dõi các biến chứng thai kỳ như thế nào để đảm bảo an toàn.

Xem thêm: Tại sao cảm thấy khát nước là dấu hiệu bạn đã mắc một căn bệnh quái ác?

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

1. Chuyển điện thoại của bạn sang chế độ im lặng và đặt chúng xa giường ngủ

Các chuyên gia trị liệu tâm lý khuyên bạn nên làm theo một quy tắc đơn giản: Từ sau 9 giờ tối, hãy tắt điện thoại hoặc cất chúng đi. Bởi, việc sử dụng điện thoại để chơi game hoặc lướt mạng xã hội sẽ ngăn chặn việc giải phóng oxytocin – một loại hormone tình yêu chịu trách nhiệm cho sự thân mật và gắn kết tình cảm.

Lam 9 dieu nay truoc khi ngu, hanh phuc lua doi them nong nan, cai thien qua tung ngay

Điều đầu tiên các cặp đôi nên làm trước khi đi ngủ là đừng bao giờ đừng mang điện thoại vào phòng ngủ. Thay vào đó, hãy trò chuyện với người “cùng giường” kế bên bạn.

2. Không bàn chuyện công việc

Khi đã lên giường, hãy cố gắng quên đi những gì liên quan đến công việc, những rắc rối về tài chính hoặc bất kỳ điều gì khiến cả hai lo lắng. Thay vào đó, hãy dành khoảng thời gian quý giá này để lắng nghe, trò chuyện với người bạn đời của mình. Những cuộc trò chuyện thân mật trên giường sẽ giúp cả hai dễ dàng quên đi những vấn đề căng thẳng và cảm thấy thư giãn hơn. Từ đó, hai người sẽ có năng lượng và tinh thần tích cực để giải quyết các công việc tốt hơn vào ngày hôm sau.

3. Bày tỏ sự yêu thương bằng những cái ôm và nụ hôn

Đừng quên hôn cũng như âu yếm nửa kia dù chỉ là vài phút trước khi chìm vào giấc ngủ. Điều này giúp hai bạn thư giãn và kích thích những cảm xúc tích cực. Các nhà tâm lý học tin rằng, nếu bạn ôm khi bắt đầu chìm vào giấc ngủ thì mối quan hệ của bạn chắc hẳn đang rất tốt và hoàn toàn không phải lo lắng gì cả.

4. Đi ngủ cùng một giờ với “nửa kia”

Trên thực tế, rất nhiều cặp đôi bận rộn cả ngày đến nỗi lích sinh hoạt luôn trái giờ nhau, thậm chí đến cả giờ đi ngủ. Chuyên gia tâm lý học cũng cho rằng, các cặp vợ chồng nếu muốn duy trì hạnh phúc, hãy tập thói quen đi ngủ cùng một giờ. Bởi điều này sẽ giúp duy trì sự ấm áp và thân mật, từ đó tình cảm lứa đôi cũng trở nên nồng nàn hơn.

5. Trò chuyện thân mật cùng nhau

Hãy chú ý đến cảm xúc của nửa kia bằng cách cảm thông, chia sẻ chứ không cần đưa ra đưa ra lời khuyên hoặc tìm giải pháp ngay lập tức. Bởi, có những lúc chúng ta chỉ đơn giản muốn trò chuyện và cảm nhận sự quan tâm của người bên cạnh mà thôi.

Nhà tâm lý học Ryan Howes (California – Mỹ) khuyên rằng, khi lên đã lên giường, tất cả những phiền muộn của ngày hôm ấy nên để ngoài phòng ngủ. Thay vào đó, dành một vài phút trước khi ngủ để bày tỏ những câu tích cực với nửa kia để chốt lại một ngày thật vui vẻ. Nói với nửa kia rằng bạn yêu anh ta/ hoặc cô ta nhiều như thế nào.

6. Đừng tranh cãi hoặc tham gia vào các cuộc trò chuyện nóng nảy

Các chuyên gia tâm lý học cũng nhắc nhở chúng ta rằng, hãy hạn chế những cuộc cãi vả nhất có thể trước khi đi ngủ. Bởi, cãi vã sẽ khiến hai người cùng tổn thương và khó chịu, từ đó sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn và cũng sẽ cảm thấy chán nản vào ngày hôm sau.

7. Hạn chế cho trẻ ngủ cùng

Phòng ngủ phải là không gian riêng tư của bạn và nửa kia để duy trì sự thân mật, củng cố tình cảm lứa đôi. Thời điểm duy nhất bạn có thể cho trẻ ngủ trên giường của mình là khi chúng gặp ác mộng, cần người dỗ dành.

8. Không ngủ cùng thú cưng

Báo cáo của nghiên cứu Đại học Kansas cho thấy rằng, 63% những người ngủ với thú cưng gặp tình trạng ngủ không ngủ đủ giấc. Bởi, thú cưng có thể thức suốt đêm và gây ra những tiếng ồn làm phiền giấc ngủ của cả hai. Ngoài ra, cho thú cưng ngủ cùng giường có nghĩa là bạn đang vi phạm “quy tắc hai người” trong phòng ngủ.

9. Massage cho nhau

Các chuyên gia từ Tổ chức Giấc ngủ (Mỹ) khẳng định rằng, massage nhẹ nhàng cho nhau trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp thư giãn, giảm lo lắng và gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt hơn.

Lam 9 dieu nay truoc khi ngu, hanh phuc lua doi them nong nan, cai thien qua tung ngay

Điều các cặp đôi nên làm trước khi đi ngủ đó là hãy massage cho nau để tăng cảm giác dễ chịu, tăng hạnh phúc lứa đôi.

Bạn thấy đấy, chỉ cần thực hiện 9 điều các cặp đôi nên làm trước khi đi ngủ trên, bạn sẽ có một cuộc sống vợ chồng thật hạnh phúc viên mãn. Vậy, còn chờ gì nữa, hãy cùng nửa kia của bạn thực hiện chúng ngay hôm nay đi nhé!

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Làm 9 điều này trước khi ngủ, hạnh phúc lứa đôi thêm nồng nàn, cải thiện qua từng ngày

Posted by hjk  |  No comments

1. Chuyển điện thoại của bạn sang chế độ im lặng và đặt chúng xa giường ngủ

Các chuyên gia trị liệu tâm lý khuyên bạn nên làm theo một quy tắc đơn giản: Từ sau 9 giờ tối, hãy tắt điện thoại hoặc cất chúng đi. Bởi, việc sử dụng điện thoại để chơi game hoặc lướt mạng xã hội sẽ ngăn chặn việc giải phóng oxytocin – một loại hormone tình yêu chịu trách nhiệm cho sự thân mật và gắn kết tình cảm.

Lam 9 dieu nay truoc khi ngu, hanh phuc lua doi them nong nan, cai thien qua tung ngay

Điều đầu tiên các cặp đôi nên làm trước khi đi ngủ là đừng bao giờ đừng mang điện thoại vào phòng ngủ. Thay vào đó, hãy trò chuyện với người “cùng giường” kế bên bạn.

2. Không bàn chuyện công việc

Khi đã lên giường, hãy cố gắng quên đi những gì liên quan đến công việc, những rắc rối về tài chính hoặc bất kỳ điều gì khiến cả hai lo lắng. Thay vào đó, hãy dành khoảng thời gian quý giá này để lắng nghe, trò chuyện với người bạn đời của mình. Những cuộc trò chuyện thân mật trên giường sẽ giúp cả hai dễ dàng quên đi những vấn đề căng thẳng và cảm thấy thư giãn hơn. Từ đó, hai người sẽ có năng lượng và tinh thần tích cực để giải quyết các công việc tốt hơn vào ngày hôm sau.

3. Bày tỏ sự yêu thương bằng những cái ôm và nụ hôn

Đừng quên hôn cũng như âu yếm nửa kia dù chỉ là vài phút trước khi chìm vào giấc ngủ. Điều này giúp hai bạn thư giãn và kích thích những cảm xúc tích cực. Các nhà tâm lý học tin rằng, nếu bạn ôm khi bắt đầu chìm vào giấc ngủ thì mối quan hệ của bạn chắc hẳn đang rất tốt và hoàn toàn không phải lo lắng gì cả.

4. Đi ngủ cùng một giờ với “nửa kia”

Trên thực tế, rất nhiều cặp đôi bận rộn cả ngày đến nỗi lích sinh hoạt luôn trái giờ nhau, thậm chí đến cả giờ đi ngủ. Chuyên gia tâm lý học cũng cho rằng, các cặp vợ chồng nếu muốn duy trì hạnh phúc, hãy tập thói quen đi ngủ cùng một giờ. Bởi điều này sẽ giúp duy trì sự ấm áp và thân mật, từ đó tình cảm lứa đôi cũng trở nên nồng nàn hơn.

5. Trò chuyện thân mật cùng nhau

Hãy chú ý đến cảm xúc của nửa kia bằng cách cảm thông, chia sẻ chứ không cần đưa ra đưa ra lời khuyên hoặc tìm giải pháp ngay lập tức. Bởi, có những lúc chúng ta chỉ đơn giản muốn trò chuyện và cảm nhận sự quan tâm của người bên cạnh mà thôi.

Nhà tâm lý học Ryan Howes (California – Mỹ) khuyên rằng, khi lên đã lên giường, tất cả những phiền muộn của ngày hôm ấy nên để ngoài phòng ngủ. Thay vào đó, dành một vài phút trước khi ngủ để bày tỏ những câu tích cực với nửa kia để chốt lại một ngày thật vui vẻ. Nói với nửa kia rằng bạn yêu anh ta/ hoặc cô ta nhiều như thế nào.

6. Đừng tranh cãi hoặc tham gia vào các cuộc trò chuyện nóng nảy

Các chuyên gia tâm lý học cũng nhắc nhở chúng ta rằng, hãy hạn chế những cuộc cãi vả nhất có thể trước khi đi ngủ. Bởi, cãi vã sẽ khiến hai người cùng tổn thương và khó chịu, từ đó sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn và cũng sẽ cảm thấy chán nản vào ngày hôm sau.

7. Hạn chế cho trẻ ngủ cùng

Phòng ngủ phải là không gian riêng tư của bạn và nửa kia để duy trì sự thân mật, củng cố tình cảm lứa đôi. Thời điểm duy nhất bạn có thể cho trẻ ngủ trên giường của mình là khi chúng gặp ác mộng, cần người dỗ dành.

8. Không ngủ cùng thú cưng

Báo cáo của nghiên cứu Đại học Kansas cho thấy rằng, 63% những người ngủ với thú cưng gặp tình trạng ngủ không ngủ đủ giấc. Bởi, thú cưng có thể thức suốt đêm và gây ra những tiếng ồn làm phiền giấc ngủ của cả hai. Ngoài ra, cho thú cưng ngủ cùng giường có nghĩa là bạn đang vi phạm “quy tắc hai người” trong phòng ngủ.

9. Massage cho nhau

Các chuyên gia từ Tổ chức Giấc ngủ (Mỹ) khẳng định rằng, massage nhẹ nhàng cho nhau trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp thư giãn, giảm lo lắng và gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt hơn.

Lam 9 dieu nay truoc khi ngu, hanh phuc lua doi them nong nan, cai thien qua tung ngay

Điều các cặp đôi nên làm trước khi đi ngủ đó là hãy massage cho nau để tăng cảm giác dễ chịu, tăng hạnh phúc lứa đôi.

Bạn thấy đấy, chỉ cần thực hiện 9 điều các cặp đôi nên làm trước khi đi ngủ trên, bạn sẽ có một cuộc sống vợ chồng thật hạnh phúc viên mãn. Vậy, còn chờ gì nữa, hãy cùng nửa kia của bạn thực hiện chúng ngay hôm nay đi nhé!

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Được ngủ nướng là điều mà nhiều người mong chờ nhất vào cuối tuần, và Tiểu Dương (23 tuổi, ở Trường Sa, tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc) cũng vậy. Vào sáng Chủ nhật (ngày 6/3), Tiểu Dương đang nằm ngủ thì bị đánh thức vì cơn buồn tiểu kéo đến. Thế nhưng, vì không muốn rời khỏi giường nên cô nàng cố nhịn tiểu để tiếp tục ngủ nướng.

Vào lúc 10 giờ sáng, Tiểu Dương cảm thấy bàng quang của mình căng phồng đến mức “nổ tung”, không thể chịu đựng được nữa, cô đã đứng dậy và lao vào nhà vệ sinh. Nhưng vừa mới đi vệ sinh xong, một cơn đau ở vùng bụng bất ngờ ập đến khiến cô phải nằm nghỉ ngơi trên giường.

Đến chiều, cơn đau vẫn không thuyên giảm chút nào. Đến lúc này, cô mới cùng một người bạn thân đến bệnh viện thăm khám, tìm hiểu nguyên do.

Nu 9X phai phau thuat vi vung chau tich toi nua lit mau, nguyen nhan do 1 thoi quen nhieu nguoi tre hay mac

Tiểu Dương đột nhiên bị đau bụng dữ dội sau khi đi vệ sinh. Ảnh minh họa

Qua tìm hiểu bệnh sử, bác sĩ biết rằng kinh nguyệt của Tiểu Dương tương đối đều đặn và cô đang trong giai đoạn hoàng thể (nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu sau khi rụng trứng và kết thúc khi có kinh nguyệt tiếp theo). Siêu âm cũng không phát hiện thấy các cơ quan nội tạng trong bụng của Tiểu Dương có vấn đề gì, nhưng có một lượng lớn dịch trong khoang bụng dưới và khung chậu, nghi ngờ có nguy cơ vỡ tạng rỗng.

Siêu âm qua ngã âm đạo cho thấy đường viền của buồng trứng bên phải không rõ ràng. Siêu âm kỹ hơn đã xác nhận Tiểu Dương bị vỡ nang hoàng thể, trên buồng trứng phải của cô có một lỗ hở với kích thước 0,5mm đang chảy máu, máu tích tụ ở vùng chậu đã lên tới 500ml. May mắn thay, Tiểu Dương được phát hiện và phẫu thuật kịp thời nên không quá nguy hiểm. Hiện sức khỏe của cô đang hồi phục rất tốt.

Vỡ nang hoàng thể là một trong những bệnh phụ khoa khá phổ biến, thường có thể gây đau bụng, buồn nôn,…Trường hợp nặng có thể bị sốc xuất huyết, nếu không được điều trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng lúc bất cứ lúc nào.

Nhưng tại sao Tiểu Dương lại bị vỡ nang hoàng thể? “Tôi không làm gì cả, tại sao nang hoàng thể lại vỡ ra được?”, Tiểu Dương thắc mắc. Hóa ra, nguyên nhân khiến cô bị vỡ nang hoàng thể là do cô nhịn tiểu quá lâu.

Nu 9X phai phau thuat vi vung chau tich toi nua lit mau, nguyen nhan do 1 thoi quen nhieu nguoi tre hay mac

Bác sĩ cho biết nguyên nhân khiến Tiểu Dương bị vỡ nang hoàng thể là do cô nhịn tiểu để ngủ nướng. Ảnh minh họa

Bác sĩ trao đổi với Tiểu Dương, nang hoàng thể có kết cấu mỏng manh, thiếu tính đàn hồi và có nhiều mạch máu bên trong. Nang hoàng thể rất dễ bị xuất huyết và vỡ ra dưới những tác động bên ngoài như vận động quá sức, quan hệ tình dục mạnh bạo hoặc thậm chí hắt hơi.

Tiểu Dương dù không vận động mạnh nhưng lại nhịn tiểu quá lâu, áp lực lên bàng quang giảm đột ngột sau khi cô đi vệ sinh, dẫn đến vỡ nang hoàng thể. Sau khi nang hoàng thể vỡ ra, máu từ từ dồn về khoang chậu và khoang bụng, gây đau bụng dữ dội. Trong trường hợp bình thường, máu sẽ đông lại sau khi nang hoàng thể vỡ, có thể phục hồi được bằng cách điều trị thông thường. Vì vậy, nếu bạn nữ bị đau bụng dữ dội thì nên đi khám kịp thời, tránh bỏ sót thời điểm điều trị tốt nhất.

Thực sự nhịn tiểu không phải là một thói quen tốt, nhưng không ít bạn trẻ lại coi thường việc này. Dưới đây là 6 mối nguy hiểm của việc nhịn tiểu:

Vỡ bàng quang

Bàng quang của con người như một quả bóng hơi, khá mỏng manh. Khi chứa nước tiểu, thành bàng quang sẽ ngày càng mỏng đi do sự chèn ép của nước tiểu.

Khi nước tiểu tích tụ đến một mức nhất định trong cơ thể, sau một va chạm nhỏ, nó có thể bị vỡ ra. Lúc này, một lượng lớn nước tiểu sẽ tràn vào khoang bụng, gây nhiễm trùng ổ bụng, tính mạng cũng bị đe dọa nghiêm trọng.

Gây nhiễm trùng đường tiết niệu

Nước tiểu có chứa một lượng lớn vi khuẩn, nếu không được đào thải ra ngoài cơ thể kịp thời thì vi khuẩn ắt sẽ sinh sôi. Khi vi khuẩn nhân lên đến một mức độ nhất định, chúng có thể xâm nhập vào đường tiết niệu, gây nhiễm trùng và viêm đường tiết niệu.

Ngoài ra, việc nhịn tiểu lâu ngày cũng làm giảm khả năng miễn dịch của bàng quang. Nếu không đi tiểu kịp thời theo nhu cầu của cơ thể, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm niệu đạo, thậm chí là suy thận.

Gây viêm tuyến tiền liệt

Nước tiểu chứa một lượng lớn các hóa chất axit-bazơ khác nhau, nếu rối loạn nội tiết cục bộ do áp lực quá mức trong niệu đạo, lỗ mở của tuyến tiền liệt sẽ bị tổn thương. Cộng với số lượng lớn vi khuẩn trong nước tiểu cũng sẽ chờ cơ hội xâm nhập vào tuyến tiền liệt, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới.

Bí tiểu

Nhịn tiểu quá lâu có thể gây áp lực lên hệ tiết niệu, lúc này bàng quang sẽ trở nên lỏng lẻo và không linh hoạt. Trong trường hợp nhẹ sẽ dẫn đến tình trạng tiểu ít, tiểu dắt và bệnh có thể thuyên giảm sau một thời gian. Nhưng trong trường hợp nặng, tuyến tiền liệt phì đại có thể dẫn đến bí tiểu.

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Điều này phổ biến hơn ở những người lớn tuổi. Việc nhịn tiểu lâu ngày sẽ khiến huyết áp tăng bất thường, dẫn đến các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, nghẽn mạch máu não và đây là những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm. Sau khi nước tiểu được đào thải ra ngoài cũng có thể dẫn đến huyết áp giảm, nếu tình trạng nặng dễ gây ra các triệu chứng như thiếu oxy, hôn mê.

Bệnh phụ khoa

Do đặc thù cấu tạo sinh lý của nữ giới nên niệu đạo và các cơ quan nội tạng đều nằm trong khoang chậu, nếu nhịn tiểu lâu sẽ khiến bàng quang đầy và to ra, gây chèn ép lên tử cung, có thể khiến tử cung bị nghiêng, thay đổi vị trí. Tình trạng này rất khó để thiết lập lại và cũng có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới chẳng hạn như đau bụng kinh, cản trở máu kinh chảy ra ngoài. Nếu tình
trạng này diễn ra trong thời gian dài thậm chí sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nữ giới, có thể dẫn đến vô sinh.

Xem thêm: Những lầm tưởng về sức khỏe mà mọi phụ nữ nên BỎ QUA ở mỗi độ tuổi khác nhau trong cuộc đời

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Nữ 9X phải phẫu thuật vì vùng chậu tích tới nửa lít máu, nguyên nhân do 1 thói quen nhiều người trẻ hay mắc

Posted by hjk  |  No comments

Được ngủ nướng là điều mà nhiều người mong chờ nhất vào cuối tuần, và Tiểu Dương (23 tuổi, ở Trường Sa, tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc) cũng vậy. Vào sáng Chủ nhật (ngày 6/3), Tiểu Dương đang nằm ngủ thì bị đánh thức vì cơn buồn tiểu kéo đến. Thế nhưng, vì không muốn rời khỏi giường nên cô nàng cố nhịn tiểu để tiếp tục ngủ nướng.

Vào lúc 10 giờ sáng, Tiểu Dương cảm thấy bàng quang của mình căng phồng đến mức “nổ tung”, không thể chịu đựng được nữa, cô đã đứng dậy và lao vào nhà vệ sinh. Nhưng vừa mới đi vệ sinh xong, một cơn đau ở vùng bụng bất ngờ ập đến khiến cô phải nằm nghỉ ngơi trên giường.

Đến chiều, cơn đau vẫn không thuyên giảm chút nào. Đến lúc này, cô mới cùng một người bạn thân đến bệnh viện thăm khám, tìm hiểu nguyên do.

Nu 9X phai phau thuat vi vung chau tich toi nua lit mau, nguyen nhan do 1 thoi quen nhieu nguoi tre hay mac

Tiểu Dương đột nhiên bị đau bụng dữ dội sau khi đi vệ sinh. Ảnh minh họa

Qua tìm hiểu bệnh sử, bác sĩ biết rằng kinh nguyệt của Tiểu Dương tương đối đều đặn và cô đang trong giai đoạn hoàng thể (nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu sau khi rụng trứng và kết thúc khi có kinh nguyệt tiếp theo). Siêu âm cũng không phát hiện thấy các cơ quan nội tạng trong bụng của Tiểu Dương có vấn đề gì, nhưng có một lượng lớn dịch trong khoang bụng dưới và khung chậu, nghi ngờ có nguy cơ vỡ tạng rỗng.

Siêu âm qua ngã âm đạo cho thấy đường viền của buồng trứng bên phải không rõ ràng. Siêu âm kỹ hơn đã xác nhận Tiểu Dương bị vỡ nang hoàng thể, trên buồng trứng phải của cô có một lỗ hở với kích thước 0,5mm đang chảy máu, máu tích tụ ở vùng chậu đã lên tới 500ml. May mắn thay, Tiểu Dương được phát hiện và phẫu thuật kịp thời nên không quá nguy hiểm. Hiện sức khỏe của cô đang hồi phục rất tốt.

Vỡ nang hoàng thể là một trong những bệnh phụ khoa khá phổ biến, thường có thể gây đau bụng, buồn nôn,…Trường hợp nặng có thể bị sốc xuất huyết, nếu không được điều trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng lúc bất cứ lúc nào.

Nhưng tại sao Tiểu Dương lại bị vỡ nang hoàng thể? “Tôi không làm gì cả, tại sao nang hoàng thể lại vỡ ra được?”, Tiểu Dương thắc mắc. Hóa ra, nguyên nhân khiến cô bị vỡ nang hoàng thể là do cô nhịn tiểu quá lâu.

Nu 9X phai phau thuat vi vung chau tich toi nua lit mau, nguyen nhan do 1 thoi quen nhieu nguoi tre hay mac

Bác sĩ cho biết nguyên nhân khiến Tiểu Dương bị vỡ nang hoàng thể là do cô nhịn tiểu để ngủ nướng. Ảnh minh họa

Bác sĩ trao đổi với Tiểu Dương, nang hoàng thể có kết cấu mỏng manh, thiếu tính đàn hồi và có nhiều mạch máu bên trong. Nang hoàng thể rất dễ bị xuất huyết và vỡ ra dưới những tác động bên ngoài như vận động quá sức, quan hệ tình dục mạnh bạo hoặc thậm chí hắt hơi.

Tiểu Dương dù không vận động mạnh nhưng lại nhịn tiểu quá lâu, áp lực lên bàng quang giảm đột ngột sau khi cô đi vệ sinh, dẫn đến vỡ nang hoàng thể. Sau khi nang hoàng thể vỡ ra, máu từ từ dồn về khoang chậu và khoang bụng, gây đau bụng dữ dội. Trong trường hợp bình thường, máu sẽ đông lại sau khi nang hoàng thể vỡ, có thể phục hồi được bằng cách điều trị thông thường. Vì vậy, nếu bạn nữ bị đau bụng dữ dội thì nên đi khám kịp thời, tránh bỏ sót thời điểm điều trị tốt nhất.

Thực sự nhịn tiểu không phải là một thói quen tốt, nhưng không ít bạn trẻ lại coi thường việc này. Dưới đây là 6 mối nguy hiểm của việc nhịn tiểu:

Vỡ bàng quang

Bàng quang của con người như một quả bóng hơi, khá mỏng manh. Khi chứa nước tiểu, thành bàng quang sẽ ngày càng mỏng đi do sự chèn ép của nước tiểu.

Khi nước tiểu tích tụ đến một mức nhất định trong cơ thể, sau một va chạm nhỏ, nó có thể bị vỡ ra. Lúc này, một lượng lớn nước tiểu sẽ tràn vào khoang bụng, gây nhiễm trùng ổ bụng, tính mạng cũng bị đe dọa nghiêm trọng.

Gây nhiễm trùng đường tiết niệu

Nước tiểu có chứa một lượng lớn vi khuẩn, nếu không được đào thải ra ngoài cơ thể kịp thời thì vi khuẩn ắt sẽ sinh sôi. Khi vi khuẩn nhân lên đến một mức độ nhất định, chúng có thể xâm nhập vào đường tiết niệu, gây nhiễm trùng và viêm đường tiết niệu.

Ngoài ra, việc nhịn tiểu lâu ngày cũng làm giảm khả năng miễn dịch của bàng quang. Nếu không đi tiểu kịp thời theo nhu cầu của cơ thể, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm niệu đạo, thậm chí là suy thận.

Gây viêm tuyến tiền liệt

Nước tiểu chứa một lượng lớn các hóa chất axit-bazơ khác nhau, nếu rối loạn nội tiết cục bộ do áp lực quá mức trong niệu đạo, lỗ mở của tuyến tiền liệt sẽ bị tổn thương. Cộng với số lượng lớn vi khuẩn trong nước tiểu cũng sẽ chờ cơ hội xâm nhập vào tuyến tiền liệt, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới.

Bí tiểu

Nhịn tiểu quá lâu có thể gây áp lực lên hệ tiết niệu, lúc này bàng quang sẽ trở nên lỏng lẻo và không linh hoạt. Trong trường hợp nhẹ sẽ dẫn đến tình trạng tiểu ít, tiểu dắt và bệnh có thể thuyên giảm sau một thời gian. Nhưng trong trường hợp nặng, tuyến tiền liệt phì đại có thể dẫn đến bí tiểu.

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Điều này phổ biến hơn ở những người lớn tuổi. Việc nhịn tiểu lâu ngày sẽ khiến huyết áp tăng bất thường, dẫn đến các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, nghẽn mạch máu não và đây là những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm. Sau khi nước tiểu được đào thải ra ngoài cũng có thể dẫn đến huyết áp giảm, nếu tình trạng nặng dễ gây ra các triệu chứng như thiếu oxy, hôn mê.

Bệnh phụ khoa

Do đặc thù cấu tạo sinh lý của nữ giới nên niệu đạo và các cơ quan nội tạng đều nằm trong khoang chậu, nếu nhịn tiểu lâu sẽ khiến bàng quang đầy và to ra, gây chèn ép lên tử cung, có thể khiến tử cung bị nghiêng, thay đổi vị trí. Tình trạng này rất khó để thiết lập lại và cũng có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới chẳng hạn như đau bụng kinh, cản trở máu kinh chảy ra ngoài. Nếu tình
trạng này diễn ra trong thời gian dài thậm chí sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nữ giới, có thể dẫn đến vô sinh.

Xem thêm: Những lầm tưởng về sức khỏe mà mọi phụ nữ nên BỎ QUA ở mỗi độ tuổi khác nhau trong cuộc đời

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Trong hầu hết các trường hợp, đau họng không kèm theo sốt không có gì đáng lo ngại. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây đau họng mà không gây sốt.

1. Cảm lạnh thông thường

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau họng mà không sốt là cảm lạnh thông thường. Nếu bị cảm lạnh, bạn có thể gặp các triệu chứng khác bao gồm: Hắt xì, nghẹt mũi, ho khan, chảy nước mắt và cảm thấy mệt mỏi.

Cảm lạnh thông thường sẽ tự khỏi sau 7-10 ngày. Nghỉ ngơi, uống trà nóng với mật ong hoặc dùng ibuprofen để giảm đau giúp kiểm soát các triệu chứng.

2. Viêm amidan

Viêm amidan là tình trạng sưng tấy của amidan, là những cục mô ở phía sau cổ họng. Viêm hoặc sưng tấy, thường gặp nhất là do nhiễm virus, nhưng cũng có thể do nhiễm vi khuẩn. Viêm amidan phổ biến nhất ở trẻ em dưới 2 tuổi, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở người lớn.

Viêm amidan do virus sẽ tự khỏi trong vòng 3-5 ngày. Sử dụng ibuprofen để kiểm soát cơn đau và ăn các thức ăn nhẹ nhàng như trà ấm. Nếu bạn hoặc con bạn gặp khó khăn khi nuốt hoặc bị viêm amidan nhiều lần, hãy đến gặp bác sĩ.

3. Dị ứng

Dị ứng theo mùa, còn được gọi là viêm mũi dị ứng hoặc sốt cỏ khô, có thể gây đau họng không kèm theo sốt. Điều này xảy ra do nước mũi chảy ra sau mũi, hoặc chất nhầy từ mũi chảy xuống cổ họng và gây khó chịu cho cổ họng.

Dau hong nhung khong sot va cac dau hieu canh bao ban can gap bac si ngay

Đau họng rất phổ biến và phần lớn viêm họng là do virus gây ra, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể một chút, nhưng thường không đủ để gây sốt (38 độ C trở lên).

Cách tốt nhất để kiểm soát dị ứng là tránh các tác nhân gây dị ứng nếu có thể, bằng cách thực hiện các hành động như đóng cửa sổ khi số lượng dị ứng cao. Nếu bạn vẫn gặp các triệu chứng, hãy sử dụng thuốc xịt mũi kháng histamine hoặc steroid để giúp kiểm soát các triệu chứng về mũi, điều này sẽ làm giảm tình trạng chảy nước mũi sau mũi xuống cổ họng.

4. Trào ngược axit

Nếu bạn bị đau họng dai dẳng mà không kèm theo sốt, nó có thể là do trào ngược axit. Trào ngược, còn được gọi là trào ngược dạ dày thực quản (GER) và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), xảy ra khi các chất trong dạ dày đi lên qua thực quản vào cổ họng và miệng. Khi điều này xảy ra, nó gây kích ứng cổ họng.

Thay đổi lối sống như điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm cân sẽ giúp chữa chứng trào ngược mãn tính. Đối với những cơn trào ngược nhẹ hoặc không thường xuyên, thuốc kháng axit có thể giúp ích, nhưng bạn không nên sử dụng chúng hàng ngày. Nếu tình trạng trào ngược xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Thông thường, đau họng mà không sốt sẽ tự khỏi, vì vậy bạn nên đợi một vài ngày trước khi đi khám bệnh miễn là các triệu chứng còn nhẹ.

Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn thấy khó thở, tiếng ồn hoặc tiếng huýt sáo khi bạn thở, khó nuốt, dấu hiệu mất nước, chảy nước dãi (đặc biệt ở trẻ em), có máu trong nước bọt hoặc đờm, sưng hoặc đau khớp, phát ban.

Đôi khi, đau họng mà không kèm sốt có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như trào ngược, dị ứng hoặc chảy mũi sau. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng một tuần hoặc nếu bạn thường xuyên bị đau họng mà không kèm theo sốt, hãy đến gặp bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Cách nấu cơm để cắt giảm gần 50% lượng calo giúp giảm cân

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Đau họng nhưng không sốt và các dấu hiệu cảnh báo bạn cần gặp bác sĩ ngay

Posted by hjk  |  No comments

Trong hầu hết các trường hợp, đau họng không kèm theo sốt không có gì đáng lo ngại. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây đau họng mà không gây sốt.

1. Cảm lạnh thông thường

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau họng mà không sốt là cảm lạnh thông thường. Nếu bị cảm lạnh, bạn có thể gặp các triệu chứng khác bao gồm: Hắt xì, nghẹt mũi, ho khan, chảy nước mắt và cảm thấy mệt mỏi.

Cảm lạnh thông thường sẽ tự khỏi sau 7-10 ngày. Nghỉ ngơi, uống trà nóng với mật ong hoặc dùng ibuprofen để giảm đau giúp kiểm soát các triệu chứng.

2. Viêm amidan

Viêm amidan là tình trạng sưng tấy của amidan, là những cục mô ở phía sau cổ họng. Viêm hoặc sưng tấy, thường gặp nhất là do nhiễm virus, nhưng cũng có thể do nhiễm vi khuẩn. Viêm amidan phổ biến nhất ở trẻ em dưới 2 tuổi, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở người lớn.

Viêm amidan do virus sẽ tự khỏi trong vòng 3-5 ngày. Sử dụng ibuprofen để kiểm soát cơn đau và ăn các thức ăn nhẹ nhàng như trà ấm. Nếu bạn hoặc con bạn gặp khó khăn khi nuốt hoặc bị viêm amidan nhiều lần, hãy đến gặp bác sĩ.

3. Dị ứng

Dị ứng theo mùa, còn được gọi là viêm mũi dị ứng hoặc sốt cỏ khô, có thể gây đau họng không kèm theo sốt. Điều này xảy ra do nước mũi chảy ra sau mũi, hoặc chất nhầy từ mũi chảy xuống cổ họng và gây khó chịu cho cổ họng.

Dau hong nhung khong sot va cac dau hieu canh bao ban can gap bac si ngay

Đau họng rất phổ biến và phần lớn viêm họng là do virus gây ra, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể một chút, nhưng thường không đủ để gây sốt (38 độ C trở lên).

Cách tốt nhất để kiểm soát dị ứng là tránh các tác nhân gây dị ứng nếu có thể, bằng cách thực hiện các hành động như đóng cửa sổ khi số lượng dị ứng cao. Nếu bạn vẫn gặp các triệu chứng, hãy sử dụng thuốc xịt mũi kháng histamine hoặc steroid để giúp kiểm soát các triệu chứng về mũi, điều này sẽ làm giảm tình trạng chảy nước mũi sau mũi xuống cổ họng.

4. Trào ngược axit

Nếu bạn bị đau họng dai dẳng mà không kèm theo sốt, nó có thể là do trào ngược axit. Trào ngược, còn được gọi là trào ngược dạ dày thực quản (GER) và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), xảy ra khi các chất trong dạ dày đi lên qua thực quản vào cổ họng và miệng. Khi điều này xảy ra, nó gây kích ứng cổ họng.

Thay đổi lối sống như điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm cân sẽ giúp chữa chứng trào ngược mãn tính. Đối với những cơn trào ngược nhẹ hoặc không thường xuyên, thuốc kháng axit có thể giúp ích, nhưng bạn không nên sử dụng chúng hàng ngày. Nếu tình trạng trào ngược xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Thông thường, đau họng mà không sốt sẽ tự khỏi, vì vậy bạn nên đợi một vài ngày trước khi đi khám bệnh miễn là các triệu chứng còn nhẹ.

Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn thấy khó thở, tiếng ồn hoặc tiếng huýt sáo khi bạn thở, khó nuốt, dấu hiệu mất nước, chảy nước dãi (đặc biệt ở trẻ em), có máu trong nước bọt hoặc đờm, sưng hoặc đau khớp, phát ban.

Đôi khi, đau họng mà không kèm sốt có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như trào ngược, dị ứng hoặc chảy mũi sau. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng một tuần hoặc nếu bạn thường xuyên bị đau họng mà không kèm theo sốt, hãy đến gặp bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Cách nấu cơm để cắt giảm gần 50% lượng calo giúp giảm cân

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Điều này không chỉ dẫn đến suy giảm sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn dễ dẫn đến tổn thương chức năng của các cơ quan bên trong, các loại bệnh tật dễ ập đến vào thời điểm này.

Đối với cơ thể con người, cả nam và nữ, khi rảnh rỗi nên thường xuyên vỗ vào đùi trong. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, sau một thời gian, những lợi ích này sẽ tự nhiên không mời mà đến, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng.

1. Giúp cơ thể giải độc

Thực tế có rất nhiều kinh mạch giải độc ở đùi trong của cơ thể con người. Trong xã hội ngày nay, một số loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể có những mối nguy hiểm nhất định về an toàn.

Thuong xuyen vo nhe vao dui trong mot khoang thoi gian se thay ro loi ich nay

Vỗ vào đùi giúp giải độc cơ thể.

Hơn nữa, tình trạng ô nhiễm không khí ở thành phố ngày càng trở nên nghiêm trọng, nên trong một môi trường rộng lớn như vậy, sức khỏe của chúng ta bị đe dọa bất cứ lúc nào.

Lúc này, nếu bạn thường xuyên vỗ nhẹ vào đùi trong trước khi ngủ, sẽ thúc đẩy quá trình nạo vét kinh mạch đùi trong một cách hiệu quả và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể đào thải các chất độc, rác thừa ra ngoài.

2. Giảm bớt sự tức giận

Trong môi trường sống với nhịp độ nhanh và cường độ cao như hiện nay, nhiều người thường có những thói quen xấu như thức khuya hay hút thuốc, uống rượu do phải chịu nhiều áp lực từ gia đình và công việc trong thời gian dài. Và những thói quen này theo thời gian sẽ khiến chúng ta dễ nổi nóng.

Nóng giận quá mức không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe lá gan, khiến chức năng gan mật bị ảnh hưởng mà tình trạng này còn gây ra những tác hại nhất định đến sức khỏe, dễ khiến cơ thể bị gặp rắc rối bởi các bệnh khác nhau.

Bất kể nam nữ, nếu có thể vỗ đùi trong trước khi đi ngủ đúng cách, nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở gan, giảm bớt sự nóng giận và làm chậm quá trình tổn thương gan do tức giận gây ra.

3. Giảm béo

Thuong xuyen vo nhe vao dui trong mot khoang thoi gian se thay ro loi ich nay

Thường xuyên vỗ vào đùi cũng có tác dụng giảm béo.

Nhiều người có thể không biết rằng thường xuyên đánh vào đùi trong và ngoài trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng có tác dụng làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn trao đổi chất và ở một mức độ nào đó, nó cũng giúp đạt được hiệu quả giảm cân nhất định.

Vì vậy, đối với một số người không thích thân hình sồ sề hoặc cảm thấy mình quá béo, nếu muốn giảm cân thì có thể đánh đùi trong và ngoài vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này có tác dụng nhất định trong việc thúc đẩy giảm cân.

Vì vậy, cả nam và nữ, nếu bạn có thể thường xuyên vỗ nhẹ vào đùi trong trước khi đi ngủ vào buổi tối trong một khoảng thời gian, ba lợi ích sức khỏe trên sẽ không mời mà đến và mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Thường xuyên vỗ nhẹ vào đùi trong một khoảng thời gian sẽ thấy rõ lợi ích này

Posted by hjk  |  No comments

Điều này không chỉ dẫn đến suy giảm sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn dễ dẫn đến tổn thương chức năng của các cơ quan bên trong, các loại bệnh tật dễ ập đến vào thời điểm này.

Đối với cơ thể con người, cả nam và nữ, khi rảnh rỗi nên thường xuyên vỗ vào đùi trong. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, sau một thời gian, những lợi ích này sẽ tự nhiên không mời mà đến, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng.

1. Giúp cơ thể giải độc

Thực tế có rất nhiều kinh mạch giải độc ở đùi trong của cơ thể con người. Trong xã hội ngày nay, một số loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể có những mối nguy hiểm nhất định về an toàn.

Thuong xuyen vo nhe vao dui trong mot khoang thoi gian se thay ro loi ich nay

Vỗ vào đùi giúp giải độc cơ thể.

Hơn nữa, tình trạng ô nhiễm không khí ở thành phố ngày càng trở nên nghiêm trọng, nên trong một môi trường rộng lớn như vậy, sức khỏe của chúng ta bị đe dọa bất cứ lúc nào.

Lúc này, nếu bạn thường xuyên vỗ nhẹ vào đùi trong trước khi ngủ, sẽ thúc đẩy quá trình nạo vét kinh mạch đùi trong một cách hiệu quả và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể đào thải các chất độc, rác thừa ra ngoài.

2. Giảm bớt sự tức giận

Trong môi trường sống với nhịp độ nhanh và cường độ cao như hiện nay, nhiều người thường có những thói quen xấu như thức khuya hay hút thuốc, uống rượu do phải chịu nhiều áp lực từ gia đình và công việc trong thời gian dài. Và những thói quen này theo thời gian sẽ khiến chúng ta dễ nổi nóng.

Nóng giận quá mức không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe lá gan, khiến chức năng gan mật bị ảnh hưởng mà tình trạng này còn gây ra những tác hại nhất định đến sức khỏe, dễ khiến cơ thể bị gặp rắc rối bởi các bệnh khác nhau.

Bất kể nam nữ, nếu có thể vỗ đùi trong trước khi đi ngủ đúng cách, nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở gan, giảm bớt sự nóng giận và làm chậm quá trình tổn thương gan do tức giận gây ra.

3. Giảm béo

Thuong xuyen vo nhe vao dui trong mot khoang thoi gian se thay ro loi ich nay

Thường xuyên vỗ vào đùi cũng có tác dụng giảm béo.

Nhiều người có thể không biết rằng thường xuyên đánh vào đùi trong và ngoài trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng có tác dụng làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn trao đổi chất và ở một mức độ nào đó, nó cũng giúp đạt được hiệu quả giảm cân nhất định.

Vì vậy, đối với một số người không thích thân hình sồ sề hoặc cảm thấy mình quá béo, nếu muốn giảm cân thì có thể đánh đùi trong và ngoài vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này có tác dụng nhất định trong việc thúc đẩy giảm cân.

Vì vậy, cả nam và nữ, nếu bạn có thể thường xuyên vỗ nhẹ vào đùi trong trước khi đi ngủ vào buổi tối trong một khoảng thời gian, ba lợi ích sức khỏe trên sẽ không mời mà đến và mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

1. Tránh “lên lớp” đối phương

7 nguyen tac vang de giai quyet mau thuan, giup cuoc song hon nhan luon hanh phuc, vung ben

Đừng đây mâu thuẫn lên đỉnh điểm bằng những lời nói khó nghe khiến cả hai đều tổn thương.

Khi phát sinh mâu thuẫn, nếu bạn sử dụng giọng điệu“lên lớp” có thể khiến người ấy không muốn nghe và phớt lờ những gì bạn đang nói. Kết quả là, bạn sẽ chỉ nhận lấy tổn thương mà thôi. Hãy nhớ rằng, tự cho mình quyền để trở thành một bậc bề trên như ông chủ hoặc thầy cô giáo… trong một mối quan hệ có thể khiến cả hai mệt mỏi và trở nên oán giận nhau.

Thay vì nói những lời “giáo điều”, hãy hít một hơi thật dài để lấy lại bình tĩnh và giải thích rõ ràng để người ấy hiểu những bận tâm của bạn. Tiếp theo, hãy lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy nói với một tinh thần hợp tác và trái tim bao dung.

2. Đừng bao giờ “nhai đi nhai lại” một câu nói

Những từ ngữ lặp đi lặp lại có thể khiến đối phương thấy khó chịu, mệt mỏi, thậm chí phát cáu, nhất là điều cả hai đã thảo luận cùng nhau.

Thay vào đó, ngay cả khi muốn xác nhận vấn đề mà bạn đã nói, hãy cố gắng tránh những từ và cụm từ gây tổn thương như “Em/anh đã nói với em rằng…” hoặc “Em/anh có biết là…” và hãy cố nói bằng giọng điệu nhẹ nhàng nhất có thể.

3. Không dùng những từ ngữ mang tính phán xét

Những thói quen ăn nói hàng ngày có thể khiến bạn như đang như phán xét, mặc dù không hề có ý. Đó là lý do vì sao, nhiều cuộc tranh cãi vô tình nảy sinh và trở thành một trận xung đột lớn ngay cả khi cả hai hoàn toàn không mong đợi. Để tránh sử dụng các tính từ mang tính chỉ trích, hoặc phán xét, tốt hơn hết bạn nên sử dụng các từ ngữ biểu hiện ý kiến cá nhân. Cụ thể là:

– Thay vì nói “Tốt” hoặc “Tệ”, hãy nói “Em/ anh không thích…”, “Em/anh thích…” hoặc các từ tương tự khác.

– Thay vì sử dụng một từ “Đúng” hoặc “Sai” hãy nói “Em/anh không đồng ý…” hoặc “Em/anh nghĩ rằng…”.

– Thay đổi những câu nói thực tế bằng cách: “Em/anh tin là…”

4. Học cách kiềm chế cảm xúc của chính mình

Cảm xúc chính là một trong những nguyên nhân khiến sự phán đoán của bạn không còn tinh anh nữa, vì vậy, bạn hãy học cách kiểm soát cảm xúc của mình trước để tránh đẩy xung đột lên cực độ. Nếu bạn nhận thấy rằng, cảm xúc của mình có thể khiến bạn đưa ra những lời nói tiêu cực, khiến đối phương phải tổn thương, hãy tìm cách giải tỏa chúng. Theo đó, bạn có thể thực hiện theo 4 cách dưới đây:

– Đi dạo một mình hoặc chơi với thú cưng.

– Nghe một bài hát yêu thích.

Gọi cho bạn bè hoặc người thân để có thể giải tỏa tâm trạng. Hít thở sâu và sử dụng phương pháp 4-7-8. Hít vào bằng mũi trong 4 lần đếm, giữ nguyên trong 7 lần đếm, sau đó thở ra bằng miệng trong 8 lần đếm.

5. Ngừng suy diễn

Người ta thường có xu hướng vội vàng kết luận mọi thứ theo ý mình dựa trên lời nói của đối phương, kể cả trong hôn nhân hay các mối quan hệ xã hội khác. Điều này sẽ làm bạn càng thêm hoài nghi người ấy, hoài nghi bản thân mình. Từ đó, mối quan hệ có thể trở nên tệ hại hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của cả hai. Vì vậy, trong bất kỳ trường hợp nào, hãy kiên nhẫn nghe anh ấy hoặc cô ấy trình bày hết ý kiến của mình. Song song đó, hãy cố gắng xoa dịu bản thân bằng 3 cách sau:

– Nhìn nhận và phân tích bức tranh toàn cảnh trước.

– Nhớ lại những tình huống bạn đã kết luận sai và hệ quả để làm bài học kinh nghiệm.

– Cân nhắc các lựa chọn khác để thay đổi suy nghĩ, nhận định tiêu cực ban đầu về đối phương.

6. Bỏ đi tính tự ái

7 nguyen tac vang de giai quyet mau thuan, giup cuoc song hon nhan luon hanh phuc, vung ben

Tính tự ái sẽ khiến bạn nói những câu “Em/Anh biết rõ rằng…” và không để tâm lắng nghe quan điểm của người khác. Điều này có thể dẫn đến xung đột, và thậm chí có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn. Vì vậy, thay vì tỏ ra mình là người hiểu rõ tường tận về vấn đề, bạn nên:

– Chấp nhận rằng có thể có 2 hoặc nhiều câu trả lời đúng.

– Im lặng, ngừng tranh cãi, cho nhau thời gian để suy nghĩ lại vấn đề.

7. Tránh dùng những từ ngữ định tính

Khi vợ/chồng bạn chia sẻ ý kiến của họ hoặc muốn câu trả lời từ bạn, bạn nên trả lời bằng đại từ ngôi một. Điều này cho phép bạn làm chủ cảm xúc, suy nghĩ của mình và giảm thiểu sự khó chịu của đối phương.

Ví dụ, thay vì nói “Anh về nhà mà chả quan tâm gì đến em cả” hãy nói: “Em cảm thấy mình bị phớt lờ khi anh về nhà đó”.

Qua bài viết trên, mong bạn hiểu rằng, giao tiếp tốt chính là nền tảng của một mối quan lành mạnh. Vì vậy, hãy cố gắng giải quyết mâu thuẫn bằng cách nhẹ nhàng nhất có thể, đừng để tranh luận leo thang đến nỗi phải mất đi mối quan hệ quý giá trong nuối tiếc.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

7 nguyên tắc vàng để giải quyết mâu thuẫn, giúp cuộc sống hôn nhân luôn hạnh phúc, vững bền

Posted by hjk  |  No comments

1. Tránh “lên lớp” đối phương

7 nguyen tac vang de giai quyet mau thuan, giup cuoc song hon nhan luon hanh phuc, vung ben

Đừng đây mâu thuẫn lên đỉnh điểm bằng những lời nói khó nghe khiến cả hai đều tổn thương.

Khi phát sinh mâu thuẫn, nếu bạn sử dụng giọng điệu“lên lớp” có thể khiến người ấy không muốn nghe và phớt lờ những gì bạn đang nói. Kết quả là, bạn sẽ chỉ nhận lấy tổn thương mà thôi. Hãy nhớ rằng, tự cho mình quyền để trở thành một bậc bề trên như ông chủ hoặc thầy cô giáo… trong một mối quan hệ có thể khiến cả hai mệt mỏi và trở nên oán giận nhau.

Thay vì nói những lời “giáo điều”, hãy hít một hơi thật dài để lấy lại bình tĩnh và giải thích rõ ràng để người ấy hiểu những bận tâm của bạn. Tiếp theo, hãy lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy nói với một tinh thần hợp tác và trái tim bao dung.

2. Đừng bao giờ “nhai đi nhai lại” một câu nói

Những từ ngữ lặp đi lặp lại có thể khiến đối phương thấy khó chịu, mệt mỏi, thậm chí phát cáu, nhất là điều cả hai đã thảo luận cùng nhau.

Thay vào đó, ngay cả khi muốn xác nhận vấn đề mà bạn đã nói, hãy cố gắng tránh những từ và cụm từ gây tổn thương như “Em/anh đã nói với em rằng…” hoặc “Em/anh có biết là…” và hãy cố nói bằng giọng điệu nhẹ nhàng nhất có thể.

3. Không dùng những từ ngữ mang tính phán xét

Những thói quen ăn nói hàng ngày có thể khiến bạn như đang như phán xét, mặc dù không hề có ý. Đó là lý do vì sao, nhiều cuộc tranh cãi vô tình nảy sinh và trở thành một trận xung đột lớn ngay cả khi cả hai hoàn toàn không mong đợi. Để tránh sử dụng các tính từ mang tính chỉ trích, hoặc phán xét, tốt hơn hết bạn nên sử dụng các từ ngữ biểu hiện ý kiến cá nhân. Cụ thể là:

– Thay vì nói “Tốt” hoặc “Tệ”, hãy nói “Em/ anh không thích…”, “Em/anh thích…” hoặc các từ tương tự khác.

– Thay vì sử dụng một từ “Đúng” hoặc “Sai” hãy nói “Em/anh không đồng ý…” hoặc “Em/anh nghĩ rằng…”.

– Thay đổi những câu nói thực tế bằng cách: “Em/anh tin là…”

4. Học cách kiềm chế cảm xúc của chính mình

Cảm xúc chính là một trong những nguyên nhân khiến sự phán đoán của bạn không còn tinh anh nữa, vì vậy, bạn hãy học cách kiểm soát cảm xúc của mình trước để tránh đẩy xung đột lên cực độ. Nếu bạn nhận thấy rằng, cảm xúc của mình có thể khiến bạn đưa ra những lời nói tiêu cực, khiến đối phương phải tổn thương, hãy tìm cách giải tỏa chúng. Theo đó, bạn có thể thực hiện theo 4 cách dưới đây:

– Đi dạo một mình hoặc chơi với thú cưng.

– Nghe một bài hát yêu thích.

Gọi cho bạn bè hoặc người thân để có thể giải tỏa tâm trạng. Hít thở sâu và sử dụng phương pháp 4-7-8. Hít vào bằng mũi trong 4 lần đếm, giữ nguyên trong 7 lần đếm, sau đó thở ra bằng miệng trong 8 lần đếm.

5. Ngừng suy diễn

Người ta thường có xu hướng vội vàng kết luận mọi thứ theo ý mình dựa trên lời nói của đối phương, kể cả trong hôn nhân hay các mối quan hệ xã hội khác. Điều này sẽ làm bạn càng thêm hoài nghi người ấy, hoài nghi bản thân mình. Từ đó, mối quan hệ có thể trở nên tệ hại hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của cả hai. Vì vậy, trong bất kỳ trường hợp nào, hãy kiên nhẫn nghe anh ấy hoặc cô ấy trình bày hết ý kiến của mình. Song song đó, hãy cố gắng xoa dịu bản thân bằng 3 cách sau:

– Nhìn nhận và phân tích bức tranh toàn cảnh trước.

– Nhớ lại những tình huống bạn đã kết luận sai và hệ quả để làm bài học kinh nghiệm.

– Cân nhắc các lựa chọn khác để thay đổi suy nghĩ, nhận định tiêu cực ban đầu về đối phương.

6. Bỏ đi tính tự ái

7 nguyen tac vang de giai quyet mau thuan, giup cuoc song hon nhan luon hanh phuc, vung ben

Tính tự ái sẽ khiến bạn nói những câu “Em/Anh biết rõ rằng…” và không để tâm lắng nghe quan điểm của người khác. Điều này có thể dẫn đến xung đột, và thậm chí có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn. Vì vậy, thay vì tỏ ra mình là người hiểu rõ tường tận về vấn đề, bạn nên:

– Chấp nhận rằng có thể có 2 hoặc nhiều câu trả lời đúng.

– Im lặng, ngừng tranh cãi, cho nhau thời gian để suy nghĩ lại vấn đề.

7. Tránh dùng những từ ngữ định tính

Khi vợ/chồng bạn chia sẻ ý kiến của họ hoặc muốn câu trả lời từ bạn, bạn nên trả lời bằng đại từ ngôi một. Điều này cho phép bạn làm chủ cảm xúc, suy nghĩ của mình và giảm thiểu sự khó chịu của đối phương.

Ví dụ, thay vì nói “Anh về nhà mà chả quan tâm gì đến em cả” hãy nói: “Em cảm thấy mình bị phớt lờ khi anh về nhà đó”.

Qua bài viết trên, mong bạn hiểu rằng, giao tiếp tốt chính là nền tảng của một mối quan lành mạnh. Vì vậy, hãy cố gắng giải quyết mâu thuẫn bằng cách nhẹ nhàng nhất có thể, đừng để tranh luận leo thang đến nỗi phải mất đi mối quan hệ quý giá trong nuối tiếc.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng xảy ra khi các tế bào nội mạc tử cung (hay màng trong tử cung, là loại mô hình thành nên lớp niêm mạc tử cung) được tìm thấy bên ngoài tử cung của phụ nữ. Những người bị lạc nội mạc tử cung có sự phát triển của các mô bất thường ở những nơi như buồng trứng và ống dẫn trứng, gây đau đớn đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng là khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng bỏ cà phê hoặc bất kỳ đồ uống nào có chứa caffeine có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Đã có bằng chứng thuyết phục rằng caffeine có thể làm tăng mức độ đau khi bị lạc nội mạc tử cung.

Do uong nong nay lam tang nguy co lac noi mac tu cung, chi em can han che de song khoe

Caffeine đã được chứng minh là làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bị lạc nội mạc tử cung.

Caffeine, nói chung, đã được chứng minh là làm tăng tình trạng viêm. Do các khu vực bị lạc nội mạc tử cung đã bị viêm, việc thêm thức uống gây viêm này có thể làm cho tình trạng viêm nhiễm và cơn đau đi kèm trở nên tồi tệ hơn. Cũng có những nghiên cứu chứng minh rằng các triệu chứng lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ giảm đáng kể sau khi bỏ caffeine.

Một lý do khác để hạn chế lượng cà phê mỗi ngày là caffeine giúp sản xuất estrogen. Quá nhiều estrogen có liên quan đến sự phát triển của lạc nội mạc tử cung. Và những phụ nữ đã mắc phải tình trạng này thường có lượng hormone này cao hơn nhiều.

Caffeine có thể làm tăng sản xuất estrogen của bạn, với nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ uống cà phê có mức độ hormone này cao hơn tới 70%.

Nghiên cứu sâu hơn từ năm 2014 cho thấy không cần phải lo lắng rằng uống cà phê sẽ dẫn đến phát triển lạc nội mạc tử cung. Nhưng điều đó không có nghĩa là caffeine không làm trầm trọng thêm các triệu chứng đối với những người đã mắc bệnh này. Điều này chỉ nói lên rằng, caffeine không ảnh hưởng đến các triệu chứng lạc nội mạc tử cung ở một số người nhất định.

Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung

Do uong nong nay lam tang nguy co lac noi mac tu cung, chi em can han che de song khoe

Một số phụ nữ thậm chí không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh lạc nội mạc tử cung trong khi những người khác lại bị đau dữ dội.

Khi bạn thấy các triệu chứng chính dưới đây, rất có thể bạn đã bị lạc nội mạc tử cung:

– Đau bụng dưới hoặc đau vùng chậu

– Đau bụng kinh dữ dội khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động bình thường

– Đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục

– Đau khi đi tiểu trong kỳ kinh nguyệt

– Buồn nôn, táo bón, tiêu chảy hoặc tiểu ra máu trong kỳ kinh nguyệt.

Sự nguy hiểm của lạc nội mạc tử cung

Tình trạng màng trong tử cung xuất hiện ở nhiều nơi trong cơ thể để nhằm đáp ứng với sự thay đổi của nội tiết tố nữ estrogen. Các mô “bị lạc” này có thể phát triển, gây chảy máu tương tự như niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, tình trạng này gây ảnh hưởng đến những mô xung quanh, gây kích thích, viêm và sưng. Sự phá hủy và gây chảy máu của các mô này mỗi tháng làm hình thành nên mô sẹo, gọi là sự kết dính. Đôi khi sự kết dính xảy ra có thể khiến các cơ quan bị dính vào nhau. Chảy máu, viêm và hình thành mô sẹo có khả năng gây ra đau, đặc biệt là trong khoảng thời gian trước và trong khi có kinh nguyệt.

Trong một số trường hợp, phụ nữ cũng có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai hoặc hoàn toàn không thể mang thai. Theo thống kê, có đến gần 40% phụ nữ bị vô sinh có liên quan đến lạc nội mạc tử cung.

Đối với một số người, tình trạng này có thể dẫn đến cảm giác trầm cảm và lo lắng. Đây là một lý do khác để tránh caffeine, vì nạp caffeine làm tăng chứng lo âu ở người.

Để đẩy lùi lạc nội mạc tử cung thì chế độ ăn uống là rất quan trọng, người bệnh cần ăn uống lành mạnh, tránh uống phê để giảm các triệu chứng tái phát nhé.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Đồ uống nóng này làm tăng nguy cơ lạc nội mạc tử cung, chị em cần hạn chế để sống khỏe

Posted by hjk  |  No comments

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng xảy ra khi các tế bào nội mạc tử cung (hay màng trong tử cung, là loại mô hình thành nên lớp niêm mạc tử cung) được tìm thấy bên ngoài tử cung của phụ nữ. Những người bị lạc nội mạc tử cung có sự phát triển của các mô bất thường ở những nơi như buồng trứng và ống dẫn trứng, gây đau đớn đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng là khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng bỏ cà phê hoặc bất kỳ đồ uống nào có chứa caffeine có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Đã có bằng chứng thuyết phục rằng caffeine có thể làm tăng mức độ đau khi bị lạc nội mạc tử cung.

Do uong nong nay lam tang nguy co lac noi mac tu cung, chi em can han che de song khoe

Caffeine đã được chứng minh là làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bị lạc nội mạc tử cung.

Caffeine, nói chung, đã được chứng minh là làm tăng tình trạng viêm. Do các khu vực bị lạc nội mạc tử cung đã bị viêm, việc thêm thức uống gây viêm này có thể làm cho tình trạng viêm nhiễm và cơn đau đi kèm trở nên tồi tệ hơn. Cũng có những nghiên cứu chứng minh rằng các triệu chứng lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ giảm đáng kể sau khi bỏ caffeine.

Một lý do khác để hạn chế lượng cà phê mỗi ngày là caffeine giúp sản xuất estrogen. Quá nhiều estrogen có liên quan đến sự phát triển của lạc nội mạc tử cung. Và những phụ nữ đã mắc phải tình trạng này thường có lượng hormone này cao hơn nhiều.

Caffeine có thể làm tăng sản xuất estrogen của bạn, với nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ uống cà phê có mức độ hormone này cao hơn tới 70%.

Nghiên cứu sâu hơn từ năm 2014 cho thấy không cần phải lo lắng rằng uống cà phê sẽ dẫn đến phát triển lạc nội mạc tử cung. Nhưng điều đó không có nghĩa là caffeine không làm trầm trọng thêm các triệu chứng đối với những người đã mắc bệnh này. Điều này chỉ nói lên rằng, caffeine không ảnh hưởng đến các triệu chứng lạc nội mạc tử cung ở một số người nhất định.

Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung

Do uong nong nay lam tang nguy co lac noi mac tu cung, chi em can han che de song khoe

Một số phụ nữ thậm chí không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh lạc nội mạc tử cung trong khi những người khác lại bị đau dữ dội.

Khi bạn thấy các triệu chứng chính dưới đây, rất có thể bạn đã bị lạc nội mạc tử cung:

– Đau bụng dưới hoặc đau vùng chậu

– Đau bụng kinh dữ dội khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động bình thường

– Đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục

– Đau khi đi tiểu trong kỳ kinh nguyệt

– Buồn nôn, táo bón, tiêu chảy hoặc tiểu ra máu trong kỳ kinh nguyệt.

Sự nguy hiểm của lạc nội mạc tử cung

Tình trạng màng trong tử cung xuất hiện ở nhiều nơi trong cơ thể để nhằm đáp ứng với sự thay đổi của nội tiết tố nữ estrogen. Các mô “bị lạc” này có thể phát triển, gây chảy máu tương tự như niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, tình trạng này gây ảnh hưởng đến những mô xung quanh, gây kích thích, viêm và sưng. Sự phá hủy và gây chảy máu của các mô này mỗi tháng làm hình thành nên mô sẹo, gọi là sự kết dính. Đôi khi sự kết dính xảy ra có thể khiến các cơ quan bị dính vào nhau. Chảy máu, viêm và hình thành mô sẹo có khả năng gây ra đau, đặc biệt là trong khoảng thời gian trước và trong khi có kinh nguyệt.

Trong một số trường hợp, phụ nữ cũng có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai hoặc hoàn toàn không thể mang thai. Theo thống kê, có đến gần 40% phụ nữ bị vô sinh có liên quan đến lạc nội mạc tử cung.

Đối với một số người, tình trạng này có thể dẫn đến cảm giác trầm cảm và lo lắng. Đây là một lý do khác để tránh caffeine, vì nạp caffeine làm tăng chứng lo âu ở người.

Để đẩy lùi lạc nội mạc tử cung thì chế độ ăn uống là rất quan trọng, người bệnh cần ăn uống lành mạnh, tránh uống phê để giảm các triệu chứng tái phát nhé.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Dinh dưỡng cho trẻ khi mắc Covid-19

Theo ThS.BS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, với bệnh nhi Covid-19, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng hay giảm nhẹ biến chứng.

Cụ thể, cha mẹ cần đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày cho bé với các món ăn hợp khẩu vị. Thức ăn nên cắt thái hoặc xay nhỏ hơn, chế biến mềm hơn, lỏng hơn so với lúc chưa bị bệnh. Bên cạnh đó, thay đổi món ăn và chia làm nhiều bữa nhỏ, giúp quá trình ăn nhai tốt hơn, bé ăn ngon miệng hơn và dễ tiêu hóa hơn.

Cho bé ăn đa dạng thực phẩm: Cha mẹ cần lưu ý cho trẻ ăn đủ 4 nhóm gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, nhóm cung cấp vitamin và chất khoáng với 15 loại thực phẩm. Lưu ý, khi trẻ mắc Covid-19, không nên quá kiêng khem ăn uống để bù lại các chất dinh dưỡng mất đi (đặc biệt là năng lượng và protein) do quá trình nhiễm trùng và tiến triển bệnh.

Thực phẩm giàu đạm có giá trị sinh học cao như thịt, cá (cá chép, cá quả, cá ba sa, cá hồi, cá trích…), trứng, sữa, hải sản. Đây cũng là nguồn cung cấp kẽm và sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho bé. Trong trường hợp con bị biến chứng viêm phổi, cần bổ sung kẽm bằng đường uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bổ sung nhiều rau củ và hoa quả: Cho bé ăn tăng thêm rau, quả nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin E, sắt, kẽm, selen.. để tăng miễn dịch, chống nhiễm trùng và nhanh lành tổn thương. Các loại hoa quả, rau củ nhiều vitamin này thường có màu vàng, đỏ như: Cà rốt, cà chua, bí đỏ, cam, xoài, đu đủ, dưa hấu…; rau có lá xanh sẫm như: rau muống, rau ngót, rau dền đỏ, cải bó xôi, súp lơ xanh…

Ngoài ra, một số loại quả khác như bưởi, táo, lê,… cũng giàu vitamin và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng, cung cấp nước cho bé.

Lưu ý: Khi trẻ bị bệnh, không nên để bé dùng các loại gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, hành tây, tỏi,… Hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo no, nội tạng động vật. Tuyệt đối tránh, không dùng thức ăn đã bị dị ứng hoặc các thức ăn lạ.

Cần cho trẻ uống đủ nước, nhất là khi đang sốt, nôn, tiêu chảy. Có thể cho uống nước quả như nước cam, bưởi, chanh và các loại nước quả, sinh tố khác. Khi con sốt cao, nôn và tiêu chảy, cần cho uống dung dịch Oresol theo hướng dẫn để bù nước và điện giải.

Sức khỏe - Chuyên gia chỉ chế độ ăn giúp bé giảm nhẹ biến chứng khi mắc Covid-19
Cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Ảnh: Internet.

Chế độ dinh dưỡng cụ thể cho từng nhóm trẻ

Trẻ sơ sinh: Đối với trẻ còn trong độ tuổi bú mẹ, bà mẹ cần tiếp tục cho con bú. Cho bú nhiều lần hơn, kết hợp ăn bổ sung hợp lý.

Trẻ từ 1-2 tuổi: Với trẻ từ 1-2 tuổi, phụ huynh vẫn nên cho bé tiếp tục bú mẹ, nếu mẹ không có sữa thì cho uống sữa ngoài từ 300-500 ml/ngày. Ăn 4 bữa cháo hoặc súp mỗi ngày. Ăn quả chín theo nhu cầu của trẻ. Lượng thực phẩm trong ngày: gạo (100-150g); thịt hoặc cá, tôm (100-120g); trứng gà 3-4 quả/tuần; dầu mỡ (25-30 g); rau xanh (50-100g); quả chín (150-200g).

Trẻ từ 3-5 tuổi: Trẻ từ 3-5 tuổi ăn 4 bữa/ngày, nhưng lượng ăn vào phải tăng lên. Cho trẻ ăn những món yêu thích. Không cho ăn bánh kẹo, nước ngọt, quả chín trước bữa ăn. Lượng thực phẩm hàng ngày dùng cho trẻ: gạo (200-300g); thịt hoặc cá, tôm (150-200g); dầu mỡ (30-40g); rau xanh (200-250); quả chín (200-300g); sữa (300-400 ml).

Dinh dưỡng cho trẻ sau khi khỏi Covid-19

Sức khỏe - Chuyên gia chỉ chế độ ăn giúp bé giảm nhẹ biến chứng khi mắc Covid-19 (Hình 2).
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng với sức khỏe của mỗi người, đối với những người nhiễm Covid-19 thì tuân thủ tốt về dinh dưỡng còn mang ý nghĩa như một “liều thuốc” cực kỳ hiệu quả trong điều trị Covid-19. Ảnh minh họa.

Sau khi bé đã khỏi bệnh, phụ huynh nên cho con ăn nhiều hơn trong giai đoạn hồi phục (ít nhất là 2 tuần), giúp bé có thể nhanh chóng trở về tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe bình thường.

Năng lượng trong khẩu phần sẽ được cung cấp bởi các thực phẩm trong chế độ ăn thuộc 3 nhóm:

Nhóm thực phẩm giàu chất bột đường (gạo, ngũ cốc, khoai, củ);

Nhóm thực phẩm giàu đạm (các loại thịt động vật, thịt gia cầm, cá và thủy sản, đậu, đỗ các loại);

Nhóm thực phẩm giàu chất béo (mỡ động vật, bơ, dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu).

Thông thường, chế độ ăn hợp lý cần cung cấp đủ về số lượng và đảm bảo tỷ lệ hợp lý từ 3 chất sinh năng lượng là đạm (protein) từ 13-20%, chất béo (lipid) từ 20-25% và chất bột đường (glucid) từ 55-65%.

Bên cạnh đó các loại nước sinh tố hoa quả, ngoài cung cấp nước, chúng còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép, nước soài, rau má,… để cung cấp lượng vitamin C, A là cần thiết cho cơ thể.

Không bỏ bữa: Ăn đủ 3 bữa chính và tăng cường thêm các bữa phụ.

Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt (khuyến nghị lượng đường <10% tổng năng lượng ăn vào).

Không kiêng khem thực phẩm nếu không có dị ứng thực phẩm hoặc theo lời khuyên riêng của bác sĩ

Cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều năng lượng và protein như sữa và các sản phẩm từ sữa.

Tránh đồ ăn, uống có nhiều đường, nhiều muối.

Sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung cần theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.

Trúc Chi (t/h theo Vietnamnet, Sức khỏe & Đời sống)

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Chuyên gia chỉ chế độ ăn giúp bé giảm nhẹ biến chứng khi mắc Covid-19

Posted by hjk  |  No comments

Dinh dưỡng cho trẻ khi mắc Covid-19

Theo ThS.BS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, với bệnh nhi Covid-19, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng hay giảm nhẹ biến chứng.

Cụ thể, cha mẹ cần đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày cho bé với các món ăn hợp khẩu vị. Thức ăn nên cắt thái hoặc xay nhỏ hơn, chế biến mềm hơn, lỏng hơn so với lúc chưa bị bệnh. Bên cạnh đó, thay đổi món ăn và chia làm nhiều bữa nhỏ, giúp quá trình ăn nhai tốt hơn, bé ăn ngon miệng hơn và dễ tiêu hóa hơn.

Cho bé ăn đa dạng thực phẩm: Cha mẹ cần lưu ý cho trẻ ăn đủ 4 nhóm gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, nhóm cung cấp vitamin và chất khoáng với 15 loại thực phẩm. Lưu ý, khi trẻ mắc Covid-19, không nên quá kiêng khem ăn uống để bù lại các chất dinh dưỡng mất đi (đặc biệt là năng lượng và protein) do quá trình nhiễm trùng và tiến triển bệnh.

Thực phẩm giàu đạm có giá trị sinh học cao như thịt, cá (cá chép, cá quả, cá ba sa, cá hồi, cá trích…), trứng, sữa, hải sản. Đây cũng là nguồn cung cấp kẽm và sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho bé. Trong trường hợp con bị biến chứng viêm phổi, cần bổ sung kẽm bằng đường uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bổ sung nhiều rau củ và hoa quả: Cho bé ăn tăng thêm rau, quả nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin E, sắt, kẽm, selen.. để tăng miễn dịch, chống nhiễm trùng và nhanh lành tổn thương. Các loại hoa quả, rau củ nhiều vitamin này thường có màu vàng, đỏ như: Cà rốt, cà chua, bí đỏ, cam, xoài, đu đủ, dưa hấu…; rau có lá xanh sẫm như: rau muống, rau ngót, rau dền đỏ, cải bó xôi, súp lơ xanh…

Ngoài ra, một số loại quả khác như bưởi, táo, lê,… cũng giàu vitamin và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng, cung cấp nước cho bé.

Lưu ý: Khi trẻ bị bệnh, không nên để bé dùng các loại gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, hành tây, tỏi,… Hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo no, nội tạng động vật. Tuyệt đối tránh, không dùng thức ăn đã bị dị ứng hoặc các thức ăn lạ.

Cần cho trẻ uống đủ nước, nhất là khi đang sốt, nôn, tiêu chảy. Có thể cho uống nước quả như nước cam, bưởi, chanh và các loại nước quả, sinh tố khác. Khi con sốt cao, nôn và tiêu chảy, cần cho uống dung dịch Oresol theo hướng dẫn để bù nước và điện giải.

Sức khỏe - Chuyên gia chỉ chế độ ăn giúp bé giảm nhẹ biến chứng khi mắc Covid-19
Cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Ảnh: Internet.

Chế độ dinh dưỡng cụ thể cho từng nhóm trẻ

Trẻ sơ sinh: Đối với trẻ còn trong độ tuổi bú mẹ, bà mẹ cần tiếp tục cho con bú. Cho bú nhiều lần hơn, kết hợp ăn bổ sung hợp lý.

Trẻ từ 1-2 tuổi: Với trẻ từ 1-2 tuổi, phụ huynh vẫn nên cho bé tiếp tục bú mẹ, nếu mẹ không có sữa thì cho uống sữa ngoài từ 300-500 ml/ngày. Ăn 4 bữa cháo hoặc súp mỗi ngày. Ăn quả chín theo nhu cầu của trẻ. Lượng thực phẩm trong ngày: gạo (100-150g); thịt hoặc cá, tôm (100-120g); trứng gà 3-4 quả/tuần; dầu mỡ (25-30 g); rau xanh (50-100g); quả chín (150-200g).

Trẻ từ 3-5 tuổi: Trẻ từ 3-5 tuổi ăn 4 bữa/ngày, nhưng lượng ăn vào phải tăng lên. Cho trẻ ăn những món yêu thích. Không cho ăn bánh kẹo, nước ngọt, quả chín trước bữa ăn. Lượng thực phẩm hàng ngày dùng cho trẻ: gạo (200-300g); thịt hoặc cá, tôm (150-200g); dầu mỡ (30-40g); rau xanh (200-250); quả chín (200-300g); sữa (300-400 ml).

Dinh dưỡng cho trẻ sau khi khỏi Covid-19

Sức khỏe - Chuyên gia chỉ chế độ ăn giúp bé giảm nhẹ biến chứng khi mắc Covid-19 (Hình 2).
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng với sức khỏe của mỗi người, đối với những người nhiễm Covid-19 thì tuân thủ tốt về dinh dưỡng còn mang ý nghĩa như một “liều thuốc” cực kỳ hiệu quả trong điều trị Covid-19. Ảnh minh họa.

Sau khi bé đã khỏi bệnh, phụ huynh nên cho con ăn nhiều hơn trong giai đoạn hồi phục (ít nhất là 2 tuần), giúp bé có thể nhanh chóng trở về tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe bình thường.

Năng lượng trong khẩu phần sẽ được cung cấp bởi các thực phẩm trong chế độ ăn thuộc 3 nhóm:

Nhóm thực phẩm giàu chất bột đường (gạo, ngũ cốc, khoai, củ);

Nhóm thực phẩm giàu đạm (các loại thịt động vật, thịt gia cầm, cá và thủy sản, đậu, đỗ các loại);

Nhóm thực phẩm giàu chất béo (mỡ động vật, bơ, dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu).

Thông thường, chế độ ăn hợp lý cần cung cấp đủ về số lượng và đảm bảo tỷ lệ hợp lý từ 3 chất sinh năng lượng là đạm (protein) từ 13-20%, chất béo (lipid) từ 20-25% và chất bột đường (glucid) từ 55-65%.

Bên cạnh đó các loại nước sinh tố hoa quả, ngoài cung cấp nước, chúng còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép, nước soài, rau má,… để cung cấp lượng vitamin C, A là cần thiết cho cơ thể.

Không bỏ bữa: Ăn đủ 3 bữa chính và tăng cường thêm các bữa phụ.

Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt (khuyến nghị lượng đường <10% tổng năng lượng ăn vào).

Không kiêng khem thực phẩm nếu không có dị ứng thực phẩm hoặc theo lời khuyên riêng của bác sĩ

Cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều năng lượng và protein như sữa và các sản phẩm từ sữa.

Tránh đồ ăn, uống có nhiều đường, nhiều muối.

Sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung cần theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.

Trúc Chi (t/h theo Vietnamnet, Sức khỏe & Đời sống)

tháng 4 22, 2022 Share:

1. Loại gia vị yêu thích có thể dùng làm chất thơm cho giày

Kệ giày không thể được coi là nơi thơm tho. Đôi khi, giày, ủng và giày thể thao bắt đầu có mùi hôi do tương tác với mồ hôi. Nhưng nếu chúng ta sử dụng đinh hương, chúng ta có thể loại bỏ vấn đề này. Tất cả những gì bạn cần làm là cho đinh hương vào một túi vải, đặt vào mỗi đôi giày hoặc ủng. Vài giờ sau đó, đinh hương sẽ hấp thụ độ ẩm dư thừa và tỏa ra mùi thơm trong giày.

2. Nến khử mùi hôi trong phòng tắm

11 meo giup ngoi nha cua ban co mui thom nhu khach san sang trong

Nến không mùi có thể giúp khử mùi hôi trong nhà tắm.

Nến trong phòng tắm không chỉ có thể tạo ra một bầu không khí ấm cúng mà còn có thể hóa giải những mùi khó chịu. Và không cần thiết phải sử dụng nến thơm cho việc này. Khói nhẹ phát ra từ một ngọn nến không có mùi hương cũng có thể thực hiện tốt nhiệm vụ này. Đó là lý do tại sao đốt nến trong khi đang đi vệ sinh có thể mang lại cho bạn một số lợi ích, tuy nhiên bạn cần nhớ thổi nến trước khi rời khỏi phòng tắm.

3. Máy làm mát không khí ô tô có thể chống lại mùi khó chịu trong phòng tắm

Để làm cho phòng tắm của bạn có mùi thơm, bạn có thể thử sử dụng máy làm mát không khí trên ô tô. Dụng cụ này thường có một sợi dây treo có thể được sử dụng để buộc trong phòng tắm. Bạn cũng có thể làm điều tương tự với thùng rác để che giấu mùi hôi bốc ra từ thùng rác.

4. Nước giặt sẽ làm trong lành không khí trong phòng tắm

Một cách hay khác để làm mới phòng tắm là tự làm dầu thơm. Đặt một vài miếng bông gòn vào bát, đổ 2-3 muỗng nước giặt xả vào đó và đặt bát này vào một góc trong phòng tắm. Hương thơm sẽ kéo dài đến 3 ngày, sau đó, bạn nên làm mới quy trình này.

5. Một chiếc túi đựng xà phòng có thể khử sạch mùi ẩm mốc trong tủ quần áo của bạn

11 meo giup ngoi nha cua ban co mui thom nhu khach san sang trong

Mùi mốc trong tủ quần áo là do ẩm ướt và thiếu thông gió. Do đó, trước khi cất quần áo vào tủ, bạn cần đảm bảo rằng chúng đã khô hoàn toàn. Ngoài ra, thật hợp lý khi bạn “tìm kiếm” một hương vị tự làm trong tủ quần áo. Để thực hiện, bạn dùng một miếng vải bọc một miếng xà phòng thơm và đặt cạnh quần áo. Bạn có thể sử dụng một chiếc tất sạch làm túi đựng xà phòng.

Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc thay thế các móc treo bằng nhựa và dây bằng gỗ. Bạn có thể chọn các sản phẩm từ cây tuyết tùng, loại gỗ này có khả năng hút ẩm dư thừa và tạo mùi thơm dễ chịu cho mọi thứ.

6. Vỏ quýt có thể làm sạch lò vi sóng

Đôi khi khi mở cửa lò vi sóng, chúng ta không muốn bỏ thức ăn vào đó. Thay vào đó, chúng ta muốn bịt mũi và giữ khoảng cách an toàn, vì mùi hôi thường có thể xuất hiện ở đây. May mắn thay, vấn đề này có thể được giải quyết khá dễ dàng.

Tất cả những gì bạn cần làm là cho vỏ quýt vào lò vi song và để nhiệt độ ở công suất nhỏ để không bị cháy. Mùi hôi sẽ hết. Bạn có thể làm phương pháp tương tự với lò nướng.

7. Bánh mì và khoai tây giúp tủ lạnh có mùi thơm

11 meo giup ngoi nha cua ban co mui thom nhu khach san sang trong

Bạn có thể tự làm nước làm thơm tủ lạnh. Để làm điều đó, lấy một miếng bánh mì, nướng cho đến khi đen và nghiền nó ra. Đổ vụn bánh mì cháy vào túi gạc và đặt lên kệ cùng với các sản phẩm khác.

Khoai tây gọt vỏ và cắt lát cũng có thể giúp bạn khử mùi hôi trong tủ lạnh. Tuy nhiên, khoai tây này cần được thay 2-3 ngày một lần.

8. Giấm và táo sẽ giúp khử mùi hôi trên thớt

Thớt gỗ hấp thụ mùi của thực phẩm chúng ta cắt trên chúng. Để ngăn sản phẩm trở thành nguồn gây ra mùi hôi trong nhà bếp, hãy thử dùng giấm. Thớt nên được rửa bằng nước nóng và chất tẩy rửa, sau đó lau bằng giấm và rửa kỹ.

Táo có thể giúp loại bỏ mùi còn sót lại của tỏi. Để làm điều này, hãy cắt nhỏ táo ra, trải nó lên bề mặt của thớt và để nó ở đó trong 10 phút.

9. Kem đánh răng và báo sẽ ngăn mùi của bát đĩa nhựa

Nhiều người trong chúng ta sử dụng hộp nhựa để đựng đồ ăn trưa và theo thời gian, chúng bắt đầu có mùi hôi. Để loại bỏ vấn đề này, hãy lấy một miếng bọt biển và rửa hộp đựng với một lượng nhỏ kem đánh răng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng báo. Đặt vài mẩu báo đã vò nát vào một hộp khô, đậy nắp và để qua đêm. Mùi hôi sẽ biến mất.

10. Chanh và khoai tây sẽ ngăn mùi tanh lan ra khắp nhà

Cho dù chúng ta thích ăn cá đến đâu, thì mùi của nó không phải là thứ mà chúng ta muốn ngửi thấy trong một thời gian dài. Thật không may, việc nấu nướng sản phẩm này đi cùng với việc phát tán mùi khó chịu khắp nhà bếp hoặc thậm chí toàn bộ ngôi nhà.

Để giảm thiểu mùi hôi đáng kể, hãy chà cá với nước cốt chanh trước khi nấu. Nếu bạn cần rán cá, bạn nên rán cùng với một vài lát khoai tây. Loại rau củ này có thể hút một phần mùi hôi.

11. Baking soda loại bỏ mùi nấu ăn

Baking soda là một trong những nhà vô địch chống mùi hôi trong gia đình. Nhưng làm sao sử dụng nó để tiêu diệt những mùi hôi khó chịu trong căn phòng? Để tăng quy mô hoạt động của baking soda, hãy đặt chúng vào nồi nấu chậm, cho nước vào và nấu sôi. Nồi nấu chậm sẽ khuếch tán hương Baking soda, hút các mùi khó chịu trong phòng, trả lại cảm giác tươi mát cho căn phòng nhà bạn.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

11 mẹo giúp ngôi nhà của bạn có mùi thơm như khách sạn sang trọng

Posted by hjk  |  No comments

1. Loại gia vị yêu thích có thể dùng làm chất thơm cho giày

Kệ giày không thể được coi là nơi thơm tho. Đôi khi, giày, ủng và giày thể thao bắt đầu có mùi hôi do tương tác với mồ hôi. Nhưng nếu chúng ta sử dụng đinh hương, chúng ta có thể loại bỏ vấn đề này. Tất cả những gì bạn cần làm là cho đinh hương vào một túi vải, đặt vào mỗi đôi giày hoặc ủng. Vài giờ sau đó, đinh hương sẽ hấp thụ độ ẩm dư thừa và tỏa ra mùi thơm trong giày.

2. Nến khử mùi hôi trong phòng tắm

11 meo giup ngoi nha cua ban co mui thom nhu khach san sang trong

Nến không mùi có thể giúp khử mùi hôi trong nhà tắm.

Nến trong phòng tắm không chỉ có thể tạo ra một bầu không khí ấm cúng mà còn có thể hóa giải những mùi khó chịu. Và không cần thiết phải sử dụng nến thơm cho việc này. Khói nhẹ phát ra từ một ngọn nến không có mùi hương cũng có thể thực hiện tốt nhiệm vụ này. Đó là lý do tại sao đốt nến trong khi đang đi vệ sinh có thể mang lại cho bạn một số lợi ích, tuy nhiên bạn cần nhớ thổi nến trước khi rời khỏi phòng tắm.

3. Máy làm mát không khí ô tô có thể chống lại mùi khó chịu trong phòng tắm

Để làm cho phòng tắm của bạn có mùi thơm, bạn có thể thử sử dụng máy làm mát không khí trên ô tô. Dụng cụ này thường có một sợi dây treo có thể được sử dụng để buộc trong phòng tắm. Bạn cũng có thể làm điều tương tự với thùng rác để che giấu mùi hôi bốc ra từ thùng rác.

4. Nước giặt sẽ làm trong lành không khí trong phòng tắm

Một cách hay khác để làm mới phòng tắm là tự làm dầu thơm. Đặt một vài miếng bông gòn vào bát, đổ 2-3 muỗng nước giặt xả vào đó và đặt bát này vào một góc trong phòng tắm. Hương thơm sẽ kéo dài đến 3 ngày, sau đó, bạn nên làm mới quy trình này.

5. Một chiếc túi đựng xà phòng có thể khử sạch mùi ẩm mốc trong tủ quần áo của bạn

11 meo giup ngoi nha cua ban co mui thom nhu khach san sang trong

Mùi mốc trong tủ quần áo là do ẩm ướt và thiếu thông gió. Do đó, trước khi cất quần áo vào tủ, bạn cần đảm bảo rằng chúng đã khô hoàn toàn. Ngoài ra, thật hợp lý khi bạn “tìm kiếm” một hương vị tự làm trong tủ quần áo. Để thực hiện, bạn dùng một miếng vải bọc một miếng xà phòng thơm và đặt cạnh quần áo. Bạn có thể sử dụng một chiếc tất sạch làm túi đựng xà phòng.

Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc thay thế các móc treo bằng nhựa và dây bằng gỗ. Bạn có thể chọn các sản phẩm từ cây tuyết tùng, loại gỗ này có khả năng hút ẩm dư thừa và tạo mùi thơm dễ chịu cho mọi thứ.

6. Vỏ quýt có thể làm sạch lò vi sóng

Đôi khi khi mở cửa lò vi sóng, chúng ta không muốn bỏ thức ăn vào đó. Thay vào đó, chúng ta muốn bịt mũi và giữ khoảng cách an toàn, vì mùi hôi thường có thể xuất hiện ở đây. May mắn thay, vấn đề này có thể được giải quyết khá dễ dàng.

Tất cả những gì bạn cần làm là cho vỏ quýt vào lò vi song và để nhiệt độ ở công suất nhỏ để không bị cháy. Mùi hôi sẽ hết. Bạn có thể làm phương pháp tương tự với lò nướng.

7. Bánh mì và khoai tây giúp tủ lạnh có mùi thơm

11 meo giup ngoi nha cua ban co mui thom nhu khach san sang trong

Bạn có thể tự làm nước làm thơm tủ lạnh. Để làm điều đó, lấy một miếng bánh mì, nướng cho đến khi đen và nghiền nó ra. Đổ vụn bánh mì cháy vào túi gạc và đặt lên kệ cùng với các sản phẩm khác.

Khoai tây gọt vỏ và cắt lát cũng có thể giúp bạn khử mùi hôi trong tủ lạnh. Tuy nhiên, khoai tây này cần được thay 2-3 ngày một lần.

8. Giấm và táo sẽ giúp khử mùi hôi trên thớt

Thớt gỗ hấp thụ mùi của thực phẩm chúng ta cắt trên chúng. Để ngăn sản phẩm trở thành nguồn gây ra mùi hôi trong nhà bếp, hãy thử dùng giấm. Thớt nên được rửa bằng nước nóng và chất tẩy rửa, sau đó lau bằng giấm và rửa kỹ.

Táo có thể giúp loại bỏ mùi còn sót lại của tỏi. Để làm điều này, hãy cắt nhỏ táo ra, trải nó lên bề mặt của thớt và để nó ở đó trong 10 phút.

9. Kem đánh răng và báo sẽ ngăn mùi của bát đĩa nhựa

Nhiều người trong chúng ta sử dụng hộp nhựa để đựng đồ ăn trưa và theo thời gian, chúng bắt đầu có mùi hôi. Để loại bỏ vấn đề này, hãy lấy một miếng bọt biển và rửa hộp đựng với một lượng nhỏ kem đánh răng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng báo. Đặt vài mẩu báo đã vò nát vào một hộp khô, đậy nắp và để qua đêm. Mùi hôi sẽ biến mất.

10. Chanh và khoai tây sẽ ngăn mùi tanh lan ra khắp nhà

Cho dù chúng ta thích ăn cá đến đâu, thì mùi của nó không phải là thứ mà chúng ta muốn ngửi thấy trong một thời gian dài. Thật không may, việc nấu nướng sản phẩm này đi cùng với việc phát tán mùi khó chịu khắp nhà bếp hoặc thậm chí toàn bộ ngôi nhà.

Để giảm thiểu mùi hôi đáng kể, hãy chà cá với nước cốt chanh trước khi nấu. Nếu bạn cần rán cá, bạn nên rán cùng với một vài lát khoai tây. Loại rau củ này có thể hút một phần mùi hôi.

11. Baking soda loại bỏ mùi nấu ăn

Baking soda là một trong những nhà vô địch chống mùi hôi trong gia đình. Nhưng làm sao sử dụng nó để tiêu diệt những mùi hôi khó chịu trong căn phòng? Để tăng quy mô hoạt động của baking soda, hãy đặt chúng vào nồi nấu chậm, cho nước vào và nấu sôi. Nồi nấu chậm sẽ khuếch tán hương Baking soda, hút các mùi khó chịu trong phòng, trả lại cảm giác tươi mát cho căn phòng nhà bạn.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Trong khi hầu hết mọi người chỉ đơn giản là ‘cổ vũ’ và ‘nâng ly chúc mừng’, nhiều quốc gia có cách tiếp cận uống rượu thú vị và vui nhộn hơn một chút.

Hãy cùng xem một số nghi thức uống rượu từ các nền văn hóa trên thế giới.

1. Bắt cóc cô dâu – Đức

Ở Đức, tục uống rượu trước đám cưới là một truyền thống lâu đời. Các phù rể có nhiệm vụ gây bất ngờ cho cô dâu bằng một vụ bắt cóc giả, đồng thời để lại những gợi ý cho chú rể. Sau đó, họ đưa cô đến một quán bar để chờ chú rể mua một ít đồ uống và giải cứu cô dâu của mình.

2. Cocktail Sourtoe – Canada

Ở Canada, đối với khách du lịch đến thăm thành phố Dawson, Yukon, Cocktail Sourtoe thực chất là một bài kiểm tra lòng can đảm.

Nghi thuc uong ruou ky la tu khap noi tren the gioi

Ở Canada, đối với khách du lịch đến thăm thành phố Dawson, Yukon, Cocktail Sourtoe thực chất là một bài kiểm tra lòng can đảm.

Nếu bạn hoàn thành ly Cocktail Sourtoe huyền thoại, có chứa một phần rượu thịnh soạn, một chút rượu whisky, nói chung là Yukon Jack và ngón chân người được bảo quản bằng rượu. Bạn có thể được nhận vào một hội kín tại Sourdough Saloon, nổi tiếng với những chiếc pizza , cửa xoay, và trang trí tuyệt vời.

3. Uống rượu từ chiếc giày của cô dâu- Ukraine

Ở Ukraine, cô dâu luôn phải giữ chân trên mặt đất, nếu không giày của họ sẽ bị lấy đi và dùng làm bẫy.

Nếu một vị khách đến tham dự một đám cưới ở Ukraine và thành công trong việc lấy trộm giày của cô dâu, họ sẽ có quyền đưa ra những yêu cầu vô lý. Và sau đó, tiệc cưới được tổ chức để nhâm nhi rượu từ chiếc giày bị đánh cắp của cô dâu.

4. Koupa- Hy Lạp

Trò chơi uống rượu “koupa” được coi trọng ở Hy Lạp. Khi ai đó được triệu tập, họ phải uống hết đồ uống trong ly của mình và hôn xuống đáy ly để cầu may. Sau đó, họ mời gọi một người khác và trò chơi tiếp tục theo cách này.

Koupa rất phổ biến trong các bữa tiệc độc thân và lễ tốt nghiệp cử nhân, cũng như các lễ kỷ niệm khác.

5. Cuộc chiến rượu vang – Tây Ban Nha

Lễ hội rượu Haro ở Tây Ban Nha sẽ diễn ra vào ngày 29 tháng 6 hàng năm là một cuộc chiến rượu mãn nhãn. Các lễ hội bắt đầu vào đêm hôm trước với một bữa tiệc đường phố mà toàn bộ thị trấn tham gia.

Nghi thuc uong ruou ky la tu khap noi tren the gioi

Lễ hội rượu Haro ở Tây Ban Nha sẽ diễn ra vào ngày 29 tháng 6 hàng năm là một cuộc chiến rượu mãn nhãn.

Sáng hôm sau, những người dự tiệc mặc áo sơ mi trắng, khăn quàng cổ màu đỏ theo thông lệ và mang theo rượu lên đường đến vùng đất cao. Sau đó, những người tham gia sẽ uống và sử dụng vũ khí tùy chọn để tưới hoặc ném rượu vào nhau mà không gây hại.

Vì vậy, lễ hội này thu hút mọi tầng lớp nhân dân ở Tây Ban Nha, và nó đã trở thành một phần văn hóa truyền thống không thể thiếu của người dân địa.

6. Shout – Úc

Nghi thức “shout” này nổi tiếng ở Úc. Khi một nhóm bạn tụ tập với nhau, họ phải “kêu” một vòng đồ uống cho mọi người. Việc từ chối tham gia cũng bị coi là bất lịch sự, đặc biệt nếu những người khác đã mua đồ uống.

Rượu là một phần không thể thiếu trong những cuộc họp mặt, nhất là những ngày lễ tết này. Tuy nhiên, hãy uống rượu có kiểm soát và luôn nhớ rằng, đã uống rượu thì không lái xe!

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Nghi thức uống rượu kỳ lạ từ khắp nơi trên thế giới

Posted by hjk  |  No comments

Trong khi hầu hết mọi người chỉ đơn giản là ‘cổ vũ’ và ‘nâng ly chúc mừng’, nhiều quốc gia có cách tiếp cận uống rượu thú vị và vui nhộn hơn một chút.

Hãy cùng xem một số nghi thức uống rượu từ các nền văn hóa trên thế giới.

1. Bắt cóc cô dâu – Đức

Ở Đức, tục uống rượu trước đám cưới là một truyền thống lâu đời. Các phù rể có nhiệm vụ gây bất ngờ cho cô dâu bằng một vụ bắt cóc giả, đồng thời để lại những gợi ý cho chú rể. Sau đó, họ đưa cô đến một quán bar để chờ chú rể mua một ít đồ uống và giải cứu cô dâu của mình.

2. Cocktail Sourtoe – Canada

Ở Canada, đối với khách du lịch đến thăm thành phố Dawson, Yukon, Cocktail Sourtoe thực chất là một bài kiểm tra lòng can đảm.

Nghi thuc uong ruou ky la tu khap noi tren the gioi

Ở Canada, đối với khách du lịch đến thăm thành phố Dawson, Yukon, Cocktail Sourtoe thực chất là một bài kiểm tra lòng can đảm.

Nếu bạn hoàn thành ly Cocktail Sourtoe huyền thoại, có chứa một phần rượu thịnh soạn, một chút rượu whisky, nói chung là Yukon Jack và ngón chân người được bảo quản bằng rượu. Bạn có thể được nhận vào một hội kín tại Sourdough Saloon, nổi tiếng với những chiếc pizza , cửa xoay, và trang trí tuyệt vời.

3. Uống rượu từ chiếc giày của cô dâu- Ukraine

Ở Ukraine, cô dâu luôn phải giữ chân trên mặt đất, nếu không giày của họ sẽ bị lấy đi và dùng làm bẫy.

Nếu một vị khách đến tham dự một đám cưới ở Ukraine và thành công trong việc lấy trộm giày của cô dâu, họ sẽ có quyền đưa ra những yêu cầu vô lý. Và sau đó, tiệc cưới được tổ chức để nhâm nhi rượu từ chiếc giày bị đánh cắp của cô dâu.

4. Koupa- Hy Lạp

Trò chơi uống rượu “koupa” được coi trọng ở Hy Lạp. Khi ai đó được triệu tập, họ phải uống hết đồ uống trong ly của mình và hôn xuống đáy ly để cầu may. Sau đó, họ mời gọi một người khác và trò chơi tiếp tục theo cách này.

Koupa rất phổ biến trong các bữa tiệc độc thân và lễ tốt nghiệp cử nhân, cũng như các lễ kỷ niệm khác.

5. Cuộc chiến rượu vang – Tây Ban Nha

Lễ hội rượu Haro ở Tây Ban Nha sẽ diễn ra vào ngày 29 tháng 6 hàng năm là một cuộc chiến rượu mãn nhãn. Các lễ hội bắt đầu vào đêm hôm trước với một bữa tiệc đường phố mà toàn bộ thị trấn tham gia.

Nghi thuc uong ruou ky la tu khap noi tren the gioi

Lễ hội rượu Haro ở Tây Ban Nha sẽ diễn ra vào ngày 29 tháng 6 hàng năm là một cuộc chiến rượu mãn nhãn.

Sáng hôm sau, những người dự tiệc mặc áo sơ mi trắng, khăn quàng cổ màu đỏ theo thông lệ và mang theo rượu lên đường đến vùng đất cao. Sau đó, những người tham gia sẽ uống và sử dụng vũ khí tùy chọn để tưới hoặc ném rượu vào nhau mà không gây hại.

Vì vậy, lễ hội này thu hút mọi tầng lớp nhân dân ở Tây Ban Nha, và nó đã trở thành một phần văn hóa truyền thống không thể thiếu của người dân địa.

6. Shout – Úc

Nghi thức “shout” này nổi tiếng ở Úc. Khi một nhóm bạn tụ tập với nhau, họ phải “kêu” một vòng đồ uống cho mọi người. Việc từ chối tham gia cũng bị coi là bất lịch sự, đặc biệt nếu những người khác đã mua đồ uống.

Rượu là một phần không thể thiếu trong những cuộc họp mặt, nhất là những ngày lễ tết này. Tuy nhiên, hãy uống rượu có kiểm soát và luôn nhớ rằng, đã uống rượu thì không lái xe!

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn cách nhận biết những thực phẩm thường bị làm giả, hãy cùng tham khảo để đề cao cảnh giác hơn:

1. Ruốc thịt làm từ bã sắn dây

Mach ban cach nhan biet nhung thuc pham thuong bi lam gia

Ruốc làm từ bã sắn dây thường có màu vàng nhạt nhờ nhờ.

Với tính tiện lợi vốn có, nên ruốc thịt là mặt hàng được bày bán khá phổ biến và được nhiều người ưa thích. Nhưng chỉ vì chút lợi ích trước mắt mà nhiều người đã không ngần ngại sử dụng bã sắn dây kết hợp cùng với hương liệu, bột ngọt và chất tạo màu… để “biến hóa” thành ruốc xịn với mục đích đánh lừa người tiêu dùng.

Vì vậy, khi mua ruốc bạn phải thật tỉnh táo. Vì ruốc giả được làm từ bã sắn dây thường có màu vàng nhạt nhờ nhờ. Khi cho vào trong nước, chúng sẽ nhanh chóng bị mềm nhũn và chuyển dần từ màu vàng ươm trở thành trắng bợt giống bã sắn dây. Nhìn bề ngoài ruốc giả có sợi to, tròn hơn và không được bông, tơi xốp giống như ruốc thật.

Khi bạn ăn ruốc giả, sẽ thấy có vị chát hoặc ngọt lạ nhờ vào hương liệu, bột ngọt, foocmon ngâm tẩm chứ không phải là vị ngọt thơm đặc trưng của thịt. Việc ăn bã sắn dây sẽ làm cản trở cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng, gây rối loạn tiêu hóa thậm chí là ngộ độc.

2. Gạo giả làm từ nhựa

Trong khẩu phần ăn hàng ngày của người châu Á thì gạo chính là loại thực phẩm được sử dụng chủ yếu. Thời gian gần đây, truyền thông Singapore đã đưa tin về một loại gạo coi là giả được phát hiện ở Thiểm Tây, Trung Quốc.

Loại gạo này được làm từ hỗn hợp của khoai tây, khoai lang – sau đó được đem đúc thành hình giống như hạt gạo. Để trông giống hạt gạo thật, chúng còn được bổ sung thêm lượng polime vào thành phần. Vì nhựa polime rất khó tiêu nên việc tiêu thụ loại gạo này sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của con người

Bạn có thể dễ dàng phát hiện là gạo giả bằng cách nhìn bề ngoài hạt gạo trắng sạch và đều hạt hơn bình thường, hạt gạo dài và nhỏ hơn nhiều so với gạo thật, hoặc bằng cách ngâm gạo vào chậu nước một thời gian, gạo thật sẽ chìm và trương nở lên nhưng gạo giả sẽ nổi lên trên mặt nước. Hoặc bạn cũng có thể cho gạo lên chảo rang, dưới sức nóng của nhiệt gạo thật sẽ chín dần và có mùi thơm đặc trưng, còn gạo giả sẽ chảy ra.

3. Mực giả làm từ cao su

Mach ban cach nhan biet nhung thuc pham thuong bi lam gia

Mực giả có kích thước nhỏ, phần đuôi và râu được gắn nên không chắc chắn.

Với những quý ông có sở thích nhâm nhi hàng quán thì mực nướng là một món ăn khoái khẩu.Và đây cũng là một loại thực phẩm thường xuyên bị làm giả bằng cách dùng cao su sản xuất ra.

Mực giả nhìn bề ngoài có hình dáng, mùi vị, độ dai và màu sắc giống y như mực thật. Nhưng nếu tinh ý, bạn có thể nhận thấy kích thước của mực giả nhỏ hơn, phần phía đuôi mực được dính bằng keo nên có thể bóc ra dễ dàng. Phần râu không có độ quăn, không có mắt và hạch mực tự nhiên như mực bình thường.

Sờ trực tiếp vào mực giả, bạn sẽ thấy nó hơi đàn hồi giống cao su, còn đối với mực thật thì có cảm giác mềm tay của thịt.

4. Thịt lợn đội lốt thịt bò

Mach ban cach nhan biet nhung thuc pham thuong bi lam gia

Các bà nội trợ cần rất tỉnh táo để phân biệt đâu là thịt bò thật.

Rất nhiều người vì lợi nhuận mà đã tẩm ướp hóa chất, chất tạo màu vào thịt lợn sề, thậm chí là thịt trâu chết để biến thành thịt bò có giá trị cao, việc này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người.

Bạn cần làm gì để phân biệt thịt bò thật – giả? Điều bạn cần làm đầu tiên đó là quan sát miếng thịt thật kỹ. Thịt bò thật sẽ thấy có màu đỏ au hoặc hồng đậm, còn thịt bò giả dù được tưới huyết bò nhưng vẫn sẽ có màu nhạt hơn.

Thịt bò thật có thớ thịt bé và dài, mỡ có màu vàng nhạt, còn thịt lợn sề giả bò có thớ to và ngắn, mỡ màu trắng đục; thịt trâu giả bò thường có màu đen sẫm, thớ thịt to và thô, phần mỡ lại có màu trắng.

Khi ấn nhẹ vào miếng thịt bò thật sẽ khô, dẻo, ít tính đàn hồi và dính tay. Còn cảm giác sẽ ngược lại đối với thịt bò giả, đặc biệt khi miết tay vào miếng thịt sẽ thấy có phẩm màu dính lại ở tay; khi thái, phần thịt bên trong sẽ nhạt màu hơn so với phần thịt ở ngoài, miếng thịt không dính vào dao đồng thời có nước rỉ ra khi thái, miếng thịt có mùi tanh chứ không phải là mùi hôi đặc trưng của thịt bò.

Sau khi biết được cách nhận biết những thực phẩm thường bị làm giả được chia sẻ ở trên, hy vọng rằng bạn sẽ biết cách phân biệt để không phải sử dụng những thực phẩm giả kém chất lượng mà còn gây hại cho sức khỏe nữa.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Mẹovặtlàmđẹp365.vn

Mách bạn cách nhận biết những thực phẩm thường bị làm giả

Posted by hjk  |  No comments

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn cách nhận biết những thực phẩm thường bị làm giả, hãy cùng tham khảo để đề cao cảnh giác hơn:

1. Ruốc thịt làm từ bã sắn dây

Mach ban cach nhan biet nhung thuc pham thuong bi lam gia

Ruốc làm từ bã sắn dây thường có màu vàng nhạt nhờ nhờ.

Với tính tiện lợi vốn có, nên ruốc thịt là mặt hàng được bày bán khá phổ biến và được nhiều người ưa thích. Nhưng chỉ vì chút lợi ích trước mắt mà nhiều người đã không ngần ngại sử dụng bã sắn dây kết hợp cùng với hương liệu, bột ngọt và chất tạo màu… để “biến hóa” thành ruốc xịn với mục đích đánh lừa người tiêu dùng.

Vì vậy, khi mua ruốc bạn phải thật tỉnh táo. Vì ruốc giả được làm từ bã sắn dây thường có màu vàng nhạt nhờ nhờ. Khi cho vào trong nước, chúng sẽ nhanh chóng bị mềm nhũn và chuyển dần từ màu vàng ươm trở thành trắng bợt giống bã sắn dây. Nhìn bề ngoài ruốc giả có sợi to, tròn hơn và không được bông, tơi xốp giống như ruốc thật.

Khi bạn ăn ruốc giả, sẽ thấy có vị chát hoặc ngọt lạ nhờ vào hương liệu, bột ngọt, foocmon ngâm tẩm chứ không phải là vị ngọt thơm đặc trưng của thịt. Việc ăn bã sắn dây sẽ làm cản trở cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng, gây rối loạn tiêu hóa thậm chí là ngộ độc.

2. Gạo giả làm từ nhựa

Trong khẩu phần ăn hàng ngày của người châu Á thì gạo chính là loại thực phẩm được sử dụng chủ yếu. Thời gian gần đây, truyền thông Singapore đã đưa tin về một loại gạo coi là giả được phát hiện ở Thiểm Tây, Trung Quốc.

Loại gạo này được làm từ hỗn hợp của khoai tây, khoai lang – sau đó được đem đúc thành hình giống như hạt gạo. Để trông giống hạt gạo thật, chúng còn được bổ sung thêm lượng polime vào thành phần. Vì nhựa polime rất khó tiêu nên việc tiêu thụ loại gạo này sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của con người

Bạn có thể dễ dàng phát hiện là gạo giả bằng cách nhìn bề ngoài hạt gạo trắng sạch và đều hạt hơn bình thường, hạt gạo dài và nhỏ hơn nhiều so với gạo thật, hoặc bằng cách ngâm gạo vào chậu nước một thời gian, gạo thật sẽ chìm và trương nở lên nhưng gạo giả sẽ nổi lên trên mặt nước. Hoặc bạn cũng có thể cho gạo lên chảo rang, dưới sức nóng của nhiệt gạo thật sẽ chín dần và có mùi thơm đặc trưng, còn gạo giả sẽ chảy ra.

3. Mực giả làm từ cao su

Mach ban cach nhan biet nhung thuc pham thuong bi lam gia

Mực giả có kích thước nhỏ, phần đuôi và râu được gắn nên không chắc chắn.

Với những quý ông có sở thích nhâm nhi hàng quán thì mực nướng là một món ăn khoái khẩu.Và đây cũng là một loại thực phẩm thường xuyên bị làm giả bằng cách dùng cao su sản xuất ra.

Mực giả nhìn bề ngoài có hình dáng, mùi vị, độ dai và màu sắc giống y như mực thật. Nhưng nếu tinh ý, bạn có thể nhận thấy kích thước của mực giả nhỏ hơn, phần phía đuôi mực được dính bằng keo nên có thể bóc ra dễ dàng. Phần râu không có độ quăn, không có mắt và hạch mực tự nhiên như mực bình thường.

Sờ trực tiếp vào mực giả, bạn sẽ thấy nó hơi đàn hồi giống cao su, còn đối với mực thật thì có cảm giác mềm tay của thịt.

4. Thịt lợn đội lốt thịt bò

Mach ban cach nhan biet nhung thuc pham thuong bi lam gia

Các bà nội trợ cần rất tỉnh táo để phân biệt đâu là thịt bò thật.

Rất nhiều người vì lợi nhuận mà đã tẩm ướp hóa chất, chất tạo màu vào thịt lợn sề, thậm chí là thịt trâu chết để biến thành thịt bò có giá trị cao, việc này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người.

Bạn cần làm gì để phân biệt thịt bò thật – giả? Điều bạn cần làm đầu tiên đó là quan sát miếng thịt thật kỹ. Thịt bò thật sẽ thấy có màu đỏ au hoặc hồng đậm, còn thịt bò giả dù được tưới huyết bò nhưng vẫn sẽ có màu nhạt hơn.

Thịt bò thật có thớ thịt bé và dài, mỡ có màu vàng nhạt, còn thịt lợn sề giả bò có thớ to và ngắn, mỡ màu trắng đục; thịt trâu giả bò thường có màu đen sẫm, thớ thịt to và thô, phần mỡ lại có màu trắng.

Khi ấn nhẹ vào miếng thịt bò thật sẽ khô, dẻo, ít tính đàn hồi và dính tay. Còn cảm giác sẽ ngược lại đối với thịt bò giả, đặc biệt khi miết tay vào miếng thịt sẽ thấy có phẩm màu dính lại ở tay; khi thái, phần thịt bên trong sẽ nhạt màu hơn so với phần thịt ở ngoài, miếng thịt không dính vào dao đồng thời có nước rỉ ra khi thái, miếng thịt có mùi tanh chứ không phải là mùi hôi đặc trưng của thịt bò.

Sau khi biết được cách nhận biết những thực phẩm thường bị làm giả được chia sẻ ở trên, hy vọng rằng bạn sẽ biết cách phân biệt để không phải sử dụng những thực phẩm giả kém chất lượng mà còn gây hại cho sức khỏe nữa.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

tháng 4 22, 2022 Share:
Get updates in your email box
Complete the form below, and we'll send you the best coupons.

Deliver via FeedBurner

Text Widget

Recent News

About Us

back to top